Kv. Styrkelöpning 1.20 med OK Tyr i Våxnäshallen. Rutinerade Tyr-veteranen Sixten (bla 2-tiomilasegrar och hinderlöpare av hög svensk klass) hade satt ihop ett tufft prg. Uppvärmning med spänst, sedan 2 varv i full fart följt av 6 olika styrkeövningar med ett varvs löpning emellan. Bla kördes olika hoppövningar emellan löpvarven. Detta kördes sedan i 3 set. Ganska bra fart på löpningen. Total tid ca 1.20 eff ca 1.00
Form (1-10) 4
