Fm. Löpning Intervall 3min x 8 runt tröskel. Sista klart över. Blev stum. Kände bara lite av benhinnorna så det var great. Någon intervall i mitten kändes riktigt bra annars så var det lite segt.
Form (1-10) 5
Kv. Styrketräning och löpning 1.00h lugnt + 4 stegringslopp med Holmstrand. Mkt bålstyrka på gymet, lite lätta vadövn.
