<!–
WriteFlash('’);
//–>
Analyserat loppet och magkrampen idag tillsammans med Erik. Vi har ett troligt scenario om ungefär vad som hände och detta ska vi försöka åtgärda med lite annat upplägg framöver. I videon ovan från 8 km passering (ungefär 3,30 kommer jag, vid 4,40 kommer Martin H och vid 4,50 kommer Martin L) springer jag tillsammans med Henry Gross, en mkt duktig löpare som öppnade perfekt, lugnt och sansat. Lämnade honom strax efter milpasseringen då jag ökade farten ett snäpp. Skulle sedan öka ett snäpp till men då hände det som inte fick hända och detta är historia idag och redan bortglömt.
Kunde idag genomföra ett 11 km pass utan att känna något speciellt av hållet. Lite stel på höger sida under revbenen och det kändes lite utför. Benen var helt ok men hade ont i tårna då tre tår blev blåa på Lidingöloppet pga. lite för tighta skor, märkte inte detta under själva loppet då jag upplevde en annan smärta som var mer än outhärdlig. Förstår inte idag hur jag fick för mig att fortsätta ens men vilket psyke man kommer få. Får ta det som bra träning och en nyttig erfarenhet.
På onsdag blir det nattcup i orientering. Nattjakta. Riktigt roligt på dessa arrangemang och det brukar bli lite äventyr varje gång. Kul träningsform tycker jag. Får försöka skaka fram en pannlampa tills dess. Ska också försöka få med några utifrån på dessa i år, ska fråga Löken om han vill komma hit och köra.
Tjena!
Jo det kan vara lätt att blanda ihop er ibland förstår jag. Tråkigt att det kändes tungt. Det verkar som många har haft det tungt i år. Många andra jag pratat med har också varit långt under deras förväntade kapacitet och haft det kämpigt redan tidigt i loppet.
Bara att ta nya tag, kommer fler chanser!
Kör hårt och lycka till!
Hallo
Först och främst. Synd att det inte gick som förväntat i lördags.
Sedan har du faktiskt gått på den niten som många andra har gjort tidigare och blandat ihop mig och brorsan. Du sprang ihop med Peter 🙂 som du även fick vatten av.
Tyvärr kan jag inte själv påstå att jag öppnade lungt och sansat då jag var långsammare till vallen i år. Hade egentligen hoppats gå snabbare dit, 30-60 sek. Så att 1.47 från ifjol kunde kapats med 2-3 minuter. Men benen var blytunga redan efter någon km. Troligtvis har en förkylning påverkat för jag har varit mycket bättre än så i år. Målet till sist blev att ta sig i mål.
Kör hårt!
kul video lånar den till min blogg om det går bra…