Tors kv. VVOK träning. Löpning intervall 400meter x 4 x 4 med 1 minuts vila och 3 minuter mellan seten. Kändes ganska ok. Jag och O-Björn var de enda som var på träningen. Totalt 1.10h
Fre fm. Springtur med fivefingers i skogen för att stärka upp fötterna 30 min. Cykel 10 minuter A1/A2/A3 för att hämta en nyckel då jag blev utelåst. Skippade eftermiddagspasset då jag blev snuvig.
Lördag fm. Försök till orienteringsträning men Maria fick löparknä efter 30 minuter så jag fick hämta bilen och hämta henne vid närmaste grusväg.
Em. Spänst 40 minuter.
 |
 |
 |
 |
Söndag em. Utflyktstur med skidor skate med Marias familj. Bla uppe på Myrarna vid Naturreservatet Danshallmyren. Eff tid 1.20h A1 totalt 3.30h. Kul kul pass, man kunde åka överallt och sladda. VIDEO VIDEO 2
Söndag kv. Löpning 40 minuter A1/A2
Form (1-10) 4
