Summerar man förra veckans tre tävlingar så blir resultatet 1.a, 1.a, 2.a och 2 av tävlingar med vardera nästan 400 meters stigning. Helt ok resultat. Blev ganska trött.
Måndag Fm. Löpning A1 med Norge-Martin Holmstrand. 11.79 km. Stigning: +160,6 / -174,4. Holmstrand verkade pigg och har tränat med den absoluta norska eliten i löpning på slutet och fått en del bra infallsvinklar när det gäller träning. Några pass med Erik Sjöqvist har han också gjort och det är säkert lärorikt.
Em. Löpning + styrka och fotboll med VVOK. Löpningen ca 7 km. 15 min jogg och 15 minuter A2. Stigning: +21,7 / -31,6 Jag o Holmstrand drog lite extra på slutet och sprängde fältet. Fotbollen jämn, 2-2
Resultat Langturn
1 Eivind Lande Kils OK 1,40,02
2 Lars Olof Gävert Västvärmland OK 1,40,08
3 Björn Andersson Västvärmlands OK 1,41,23
4 Örjan Beckius Åmotfors OK 2,09,31
5 Knut Engen Raumar OL 2,11,21
6 Svein Thorsberg Grue IL 2,27,53
