Utsikt från Tanderudshöjden, sjön ni ser ut över är Glafsfjorden…
Blev ett 310 pass idag. Mitt på dagen. Jobbade till 03.00 inatt. Pulsen slog 20 pulsslag högre än normalt efter nattens arbete så det verkar ta på kroppen att vara uppe sent. Det va fint väder och kanonfint i skogen. Var gött att springa i skogen igen i de långa fina stigningarna på 310-rundan. Foten fungerade inte speciellt bra i tre av fyra uppförsbackar men sen tyckte jag den började uppföra sig som den ska. Blev kanske väl tufft för den igår på racet och det tar antagligen fortfarande någon vecka innan den är helt 100% återställd verkar det som. Tråkig fot, men som tur är att kan jag nu åtminstonde träna som jag vill så närmaste 3 veckorna blir det nog ganska mkt träning är det planerat…
Några race som träning åker nog garanterat med också. Inget spikat än men tar det som dyker upp. Ska dunka på rätt hårt med styrketräning här en period också så man håller ihop framöver.
Riktiga orienteringsdebuten med upptejpade fotleder vet jag dock inte när den blir än. Kanske inte rent av förrän 6 juni. Sprint-DM. 
Klicka på länken nedan så ser ni hur det såg ut sist jag befann mig på 310.
Tjena! Alltid kul att höra dessa gamla historier. Kan tänka mig att på den tiden sket man i tempo utan bara körde så hårt det gick efter dagsformen. Hörde farsan var med några ggr och då var Ove Holmstrand vassast. Ove håller riktigt bra form än. Får väl försöka hålla uppe varvet. I alla fall det korta varvet. Knatten, 310, Tanderudshöjden, 310 och ner till groggero. Ska ta någon omgång med hela varvet fast det är igenväxt. Jag och Martin Holmstrand körde det en gång. Ränkedsnipan är ju en höjdare. Grymt fint..
Ja Benny´s tid uppför 310 kan nästan vara omöjlig idag (för en Svensk) eftersom jag tror vägen upp är lite sämre skick upp nu och med det tempot han hade när rekordet rök var inte att leka med. Hört att han forfarande har ett backrekord i alperna någonstans. Elofsson var där och försökte när han var som bäst men var 1 minut efter Bennys tid säger ryktet..
Hej! Roligt att du håller stigarna runt 310 öppna, där är det verkligen terränglöpning. Varje onsdag på -80 talet så sammlades vi hemma hos Benny Kolberg och så sprang vi uppe i bergen, var det full-varvet som gällde så tog det ungefär tre timmar, ibland var man så sleten så man fick stanna och äta blåbär så man skulle ta sig hem. Det fulla varvet var från Ottebol genom skogen till Sulvik, upp till Knatten, vidare upp till 310, ner till Tannderud uppför Tannderuds-höjden, upp till 310 igen, ner till Ränken uppför Ränkensnipa fortsätter upp till 310 igen sedan ner genom skogen och tillbaka till Ottebol. Många som har blivit knäckta när vi sprang där. Kommer ihåg Conny Kolberg, när det kom någon som var med för första gången då fick den verkligen bekänna färg, för då körde Conny så det nästan blev skogsbrand. Kommer ihåg en gång när det var en slalomåkare som ringde och frågade om han fick hänga med, när vi hadde kommit halvägs uppför Knatten så vände han och kom inte någon mer onsdag! Det var inte precis någon träning för en utförsåkare. Vad jag hadde för tid ifrån vägen och upp till trädet på 310 får vi ta någon annan gång men ska man slå Bennys tid tå får man springa fort, han var grym när det var uppför. MvH Bojen!