Blog Image

ADVENTURE

2008-08-01

Träning Posted on Fri, August 01, 2008 18:05:55

Fm. Jogg 15 min sedan 2 x 4min låg tröskel eller A2 + 4 stegringslopp. Totalt 40 min



Klättring

Äventyr Posted on Fri, August 01, 2008 12:33:06

Blog ImageMan har prövat på det mesta i friluftsväg men nu är det dags att ta ett steg till med lite klättring. Konstigt nog så har man inte testat det så värst många gånger.. Jonne som har klättrat rätt så seriöst några år agerade instruktör för mig och Maria igår. Han imponerade med starka händer. Vi började utomhus på Falleberget och fortsatte inne för att lära oss lite teknik.

Själv kan jag i alla fall knyta in mig ordentligt nu 😉

Har införskaffat utrustning för glaciärvandring men det är bra om man kan använda den också. Klättrade senast igår rätt uppför en tall med de nya stegjärnen. Bara att slå in dem och gå. Lite stolligt kanske?! Utan säkerhetslina, var många hackspettshål högt uppe i tallen.

Ska man bli bättre på klippklättring så är det helt klart att man måste bli starkare i fingrar och underarmarna. Sen måste man lära sig att använda benen mera och trycka ifrån.

Tack för bra instruktioner!



2008-08-01

Träning Posted on Fri, August 01, 2008 10:50:48

Blog ImageRedan Augusti. Tiden går snabbt.

Gårdagens träning

Fm. Löpning A1 30 minuter runt Skofterud. Lätt o fin.

Em. Löpning A1 15 min sedan A2 3×10 min + 1×5 min + 2 stegringslopp. Bla runt Backsjön mm. totalt 1.05h

Kv. Klättring med Jonne – känns i underarmarna idag. Kände mig ganska klen i nyporna jämfört med de där rutinerade klättrarna. Kul var det i alla fall.