Lördagseftermiddag/kväll – Arvika från Storkasberget
Blev uppstart med ca 11 mils träning denna vecka (ons-sön). Många pass på stigar i skogen i lugnt tempo. Det har varit fint träningsväder nu ett tag och det är bra. Börjat att trappa upp mängden så att kroppen ska vänja sig för lite högre volymer i träningen. Martin Holmstrand har varit med mig på många av passen. Idag körde vi 20 kilometer och igår blev det ett pass på 19´mest på skogsstigar runt och uppepå Storkasberget.
Planering nästa vecka:
Mån – Skogsarbete och VVOK träning.
Tis – 2 pass ca 10´ på varje
Ons – lätt 10´ + Nattjakta i Norge
Tor- 10´ + spänst
Fredag 2 x 10´
Lör 3 min x 12 (1min) A2/A3
Sön Långtur i skogen?
Så om det är någon som vill med och träna så är ni välkomna. Med reservation för ev ändringar.
Julle du får att komma till Arvika och träna med mig på höjderna även fast du numera är en ”storstadsbo”. Rog, bara att hänga på när som helst. Flax, ett pass på Högerudskartans terrängen ska vi ta tillsammans med Maria och Elin, 2 h för damerna och 3h för herrarna…
hänger mer än gärna på nån skön löptur i skogen den helgen som jag kommer hem vilket är fredagen den 30e. Så om du inte har andra planer vill jag gärna se ett skönt söndags långpass planerat i en riktigt fin värmlänsk skogsmiljö:D
Jag kan kliva på och hänga med en km någonstans hehe
Fan va sugen jag blev på en lång tur i skogen nu då =)