ADVENTURE

Fm. Löpning A1 1.00h – skogen på Prästängen mm..

Form (1-10) 4

Tänk att ett så litet besvär med en bil kan ställa till så mycket

Efter träningen skulle jag och Thaiboxar Mathias ut och käka lunch. Då starta inte svarta pärlan. Batteriet på min CLK hade lagt igen och batteriet sitter dessutom i bakluckan på Mercedes. Till saken hör att bakluckan haverat några veckor tidigare så nu kom vi inte åt det. Jävligt surt. Jag skulle förövrigt använda bilen i jobbet på em/kvällen och imorgon fredag – så det vore bra att få ordning på den så snabbt som möjligt.

Mathias hoppade in i luckan genom baksätet inifrån bilen o jag hade också testat att försökt få upp luckan därifrån, men det gick ej. Ringde farsan som var på väg in till storstan och han koppla på bogseringslinan och sen drog vi igång tröskan. Startade gjorde den men att stänga av den gick ju inte. Åkte först till LG på OK, han hade batterier men kunde inte hjälpa till med bakluckan (fullbokad).

På Mercedes kunde dom inte heller hjälpa till. Åkte till Mekonomen verkstaden, där jobba Rally-Jonas. Va kul att träffa den stollen, inte så ofta nuförtiden. Vi gick i samma klass i hela grundskolan. Han åker runt och tävlar i en WRC-bil annars. Rätt coolt! Han skickade ut en reperatör som skulle fixa problemet med luckan men denne gick bet. Nehej!

Där stod jag och Mathias hungriga som Vargar och ganska sura utan mat i magen. Så vi parkerade Mercan och sen ringde jag till min granne Carlito, ”The Rock” eller ”Klippan” som jag kallarn. Han fixar både datorer o bilar. Han skulle minsann fixa till det åt mig.

-Köp ett batteri bara sa han. Så vi åkte till LG (på OK-verkstaden) och köpte ett batteri. Både jag och Mathias var tveksamma till att Carlito skulle klirra biffen eftersom Mekonomenkillen gick bet. Carlito kom farandes i sin röda SAAB och fixade både bakluckan och plockade in batteriet. What a man! Nog skyldig både han och Mathias en jävligt stor gentjänst nu. Jävligt nöjd nu iaf. Känns priviligerat att ha sådana duktiga och bra vänner…

Är det något jag blir irriterad på så är det bilar som krånglar 😉

Kv. Löpning med VVOK 3 min x 8 med 1,5min vila på Viksvallen. Ok pass för min del, ett steg framåt. Kom ungefär 930 meter per intervall utan att köra max.

Form (1-10) 5 – jävligt gött att få skriva en 5:a iaf

Fm. Lätt, lätt jogg o stretching 30 min

Kv. Nattorienteringscup i metropolen Molkom. Gick åt skogen med lampan som slocknade efter typ 40 min så jag hittade knappt hem. Hade nästan tagit hela 1:a långa slingan (av 3) sen var det 2 korta slingor kvar men det var bara att glömma det. Sånt som händer, tur att jag hittade hem utan större problem. Orienteringen gick inte direkt lysande heller kan jag meddela. Batteriet är nog slut i lampan, kanske råkat överladda det. Återkommer till det här med batterier i nästa inlägg.

Form (1-10) 3

Fm. Löpning A1 2.05h med 4 korta stegringslopp på slutet. Runt en ny väg ut till Bergsjön norr om Jössefors. Aldrig sprungit där förut, hade karta med. Sen genom skogen ner till Jössefors och upp på bergen vid elljusbanan och sen några krokar hemmåt. Seg i början men pigg mellan 1.00-1.30 därefter seg igen.

Form (1-10) 4

Em. Löpning A1 50 min med fivefingers i skogen, kallt och blött i skogen. Kändes rätt ok efter ett tag.

Form (1-10) 4

Tänkte jag skulle ha anmält mig till Kylklamp (nattorientering) imorgon kväll men anmälan hade gått ut så det får bli något annat istället, får tänka ut något. På fredag kommer världens bästa Maria och är hemma i storskogen i hela 2 veckor. Hoppas vi får fint väder så vi kan göra några äventyr. Lite roligare då..

Börjar med helgens träning.

Fredag. Övrig träning. Turskidåkning vid Ormhöjden totalt 4h (eff tid? låt säga 1h, är i minsta laget men vill inte få falsk träningstid 🙂

Lördag. Em. Löpning A1 1.05h med Maria, lite löpskolning och hopp inbakat i passet.

Söndag: Em. Löpning A1 1.35h – VVOK träning, i skogen och på stigar. Sprang på lederna från Dalen upp mot Storkasberget mm. Riktigt fint i skogen. L-O, Sebbe, Jörgen och Anders som gjorde comeback på VVOK träningen. Kul! 103 pannor, men otroligt stark för den vikten. Mosar på grymt bra i skogsterräng. Ska bli kul att se honom i action när han går ner 10 kg. För det skulle han sa han.

Kv. Löpning med fivefingers, 40 min. Tycker fötterna börjar bli både starkare och bättre. Positivt

Samlad form under helgen (1-10) 3

Annars bestod helgen av mkt mat hemma hos Marias föräldrar i skjutbolsskogen. Vi gjorde pizza mm. Gött. Matbetyg under helgen lätt 10 av 10.

Idag Måndag.

Kv. VVOK träning. Löp 35 min med lite A3/A3+ – var tvungen att testa lite. Cirkelstyrka 40 min – 40 sek jobb – 20 sek vila. Fotboll 15 min. Riktigt bra tempo på fotbollen. Elin o Oskar som är tillsammans spelade i olika lag och smällde på varandra ordentligt :). Marias pappa sparkade mig på hälsenan så jag skrek ;-). Han hann inte med på dragningen så då sparkade han ner mig. Skratt!!

Form (1-10) 4 nästan 5 – högsta sen jag startade upp bloggen. Hoppas på ännu bättre snart.

Fm. Löpning A1 1.00h i skogen. Prästängen med omgivning och runt myren + en tur runt gamla Sävsjön.

Form (1-10) 2

Kv. Löpning A1 1.25h i skogen uppe i Gunnarskog. Stod över Karlstad idag, kroppen är inte riktigt med på att köra max just nu. Tror det var ett klokt beslut. Körde Abborrtjärn, Gravåsmasten upp och ner genom skogen. Helt suverän terräng däruppe. Skulle bli helt klart den bästa orienteringskartan i Arvika kommun. Får tjata lite.

Form (1-10) 2

Fm. Löpning A1 1.00h i skogen. Runt Kärrsmossen mm. Seg i början men blev bättre på slutet.

Form (1-10) 2

Kv. Löpning A1 40min med fivefingers. Elljusbanan på prästängen. Började snö rätt så rejält. Blev rätt roliga fotspår efter mig, undrar om folk undrar vad det är för tok som springer barfota. Rätt lustigt när man kommer med dessa, låter liksom ingenting.

Form (1-10) 3

Var hos doktor Andersson idag och fyllde fem rör med blod. Får se om de hittar några fel. Ser rätt äckligt ut när blodet sprutar rätt ut i rören. Hjärtat har förmågan att skapa nog tryck för att spruta blod 15 meter har jag hört. Rätt läskigt..

Thai-mannen Mathias bjöd på mat idag. Gott! Vilken service..

Fm. Löpning A1 2.05h. Upp till Blanka pannan – sommarleden upp, vinterleden hem sen leden efter bergen vid Mjögsjöns strand. Härligt väder. Kanon! Tyvärr med en kropp som inte fungerar som jag vill. Vet inte riktigt vad som är fel men något ligger i kroppen och bromsar. Ungefär som att köra bil med handbromsen i. Skulle ha kört ännu ett pass ikväll enligt planen men fick avstå detta då det går åt betydligt längre tid till återhämtning än normalt. Dock fick jag chansen att ta lite fina bilder.

Form (1-10) 2

Kv. Träning med VVOK. Sebbe glömde ta med nyckeln på löpningen och låste ut oss så vi fick ta en lite längre löptur. Totalt 1.15h A1 med lite spänst och löpskolning.

Form (1-3) 3