ADVENTURE

Fm. Morgonjogg 35 min på Prästängen.

Form (1-10) 3

Kv. Nattorientering i Kil A1/A2/A3 1.20h

Form (1-10) 4

Kylklampen nattcup. Vid Lökeneskogen en liten bit utanför Kil. Magnus Nordström hade strängat upp en riktigt svår herrbana, vilket många fick erfara utefter de 20 kontrollerna på banan.

Efter att ha tagit alla gafflingskontroller (3-13) var jag i ledning med över 4 minuter om man ser sträcktiderna. Det var 3 slingor med olika längd som skulle plockas. Jag missade lite på någon när jag följde en annan snubbe och inte vågade lita på mig själv. När jag var klar med gafflingarna så sprang bla. Anders Lindberg OK Tyr som vann och VVOK Björn ut på en kort slinga till. Själv fortsatte jag mot kontroll nr 14 men på något sätt vred jag kartan upp och ner och sprang kontrakurs i 500 meter rätt ut i skogen. När jag upptäckte misstaget hade jag inte den blekaste aning om var i skogen jag var.

Hittade efter några minuter en stig som jag följde till ett stigkors där jag kunde läsa in mig igen. Sedan tog det länge innan jag tog mig därifrån till kontroll 14. Enligt sträcktiderna ca 10 minuter men det kändes bra mkt längre. Hade gett upp tävlingen men tänkte fortsätta runt lite lätt och ta de kontroller som var kvar.

Strax efter 17:e kontrollen (som förövrigt inte verkar ha registrerats på min sportident) kom dock Björn och tvilling Nordström från Grums rusandes. Trodde de var långt, långt före mig men det var endast 2 andra som gått förbi under tiden jag var vilse. Så jag hängde med dom i stort sett in till mål. Lampans ljus blev så svagt på slutet så jag såg knappt något så jag fick finna mig i att ligga bakom. Löpformen var lite bättre ikväll. Kanske tände till när det var tävling på g. Låt dock bli att spurta på slutet då jag visste att segern var långt borta. Men att ha haft ledningen med 4 minuter vid kontroll 13 före de här fullblodsorienterarna är ändå godkänt tycker jag. Någonstans så finns det ett litet ljus i mörkret med mina orienteringskunskaper.

Fm. Morgonjogg 40 min före frukost. Runt ut till Kärrsmossen.

Em. Löpning A1 1.10h blandat skog,grusväg och leråker. Sprang bla till Koppsäng mm.

Form (1-10) 3

Kv. Styrketräning på Atletklubben med Emil. Jogg på löpband 10 min. 5 min sittupps, 5×4 smalbänk 70 kg. Lite dips 4 set, Nerdrag 5×3 på 75 kg.

Form (1-10) 3

Övrigt: Massage och lite knäckning av ryggen hos Henrik Nilsson på Hagapraktiken. Var stel och orörlig i benen tyckte han.

Nu har jag läst ut boken, gjorde det direkt jag fick den. Blev lite nostalgisk där. Ha ha, faktum är att jag kunde verkligen inte slita mig när jag började läsa. Så den var lika häftig nu som i mellanstadiet. Ruskig! Man blir nog aldrig vuxen!?

På bilden ser ni grymme Antracit på den svarta storken Navaja. I boken stiftar man bekantskap med diverse lustiga smådjur. Bla. Hasselmöss, svartråttor, uttern Torpedo och igelkottar. De två roligaste figurerna tycker jag är Slufsen (Källarråtta) och Vesslan Albin (en av skogens värsta banditer). Märks tydligt att boken härstammar från Belgien på 50-talet. Knappt tio år efter Hitlertysklands överfall på Belgien. Författaren vill helt klart förmedla den terror som skedde när Nazisterna tågade in i landet. Ex. Blixtinvasioner, den ständiga närvaron av ond bråd död och rädslan. Hotet är så stort att det faller sig närmast omöjligt att kunna försvara sig mot. I likhet med männsikorna i det ockuperade Belgien gömmer sig djuren (invånarna) i Klorofylls dal under själva kampen och dyker upp först efter slutsegern. Antracit är som Hitler i boken. Helt och hållet otäck. Han är ondskan själv personifierad. Det råder aldrig några som helst tvivel om att skurken menar dödligt allvar.

Rätt hemskt att skildra en barnbok på detta sätt men väldigt intressant nu när jag läser den som vuxen. Frågan är om man kan kalla sig vuxen efter detta tilltag. Beställa en bok från andra sidan Sverige bara sådär. Helstolligt men typiskt mig!

Over an out

Kv. Träning med VVOK eff´ Löp 35min, cirkelstyrka 45, fotbollsmatch 15min. Totalt 1.45. Kvällarna på måndagarna är ruskigt kul. Vi råkade skrämma några när plötsligt 7st löpare dök upp i en mörk gränd i centrala Arvika. Fotbollen som avslutning brukar va hårdast på hela träningen. Likaså denna gång. Resultat: Två tunnlar på ”svärfar” känns gött. Vi vann med 2-0! 2 mål av min känsliga höger. Ekman och Björn höll rent i försvar. Elin och jag mosade allt på mitten. Marias lillsyrra Elin har grymma fotbollskunskaper. Hon är klart bättre än många damspelare i Västvärmland, fast hon inte har spelat fotboll alls.

Imorrn blir det en sväng till biblioteket för att hämta denna bok. Läste den senast i åk 5 el 6. Nu är det dags igen. Handlingen är följande: Antracit är ledaren över en hord svarta råttor som slår sig ner på den belgiska landsbyggden och terroriserar de infödda djuren. Klorofyll och hans vänner sätter hela tiden käppar i hjulet för Antracits erövringsplaner vilket leder till att Antracit blir besatt vid tanken på att hämnas på Klorofyll. I slutet av boken faller Antracit offer för sin egen hämndlystnad då han sprängs i luften av en raket, ett öde som han reserverat för sin ärkefiende Klorofyll. – Visst låter det spännande! -Ska bli kul att se vad jag tycker nu. Sist va den riktigt läskig.

Fm. Skidåkning A1 (k) 3.30h i Mattila med farsgubben och O-Björnen. Superväder, några minus och strålande solsken. Bra spår men riktigt dåligt fäste och dålig skidvana. Borde haft klister. Ett bra långpass blev det dock. 70-åringen imponerade mest.

Form (1-10) 2

Em. Löpning A1 1.00h i skogen. Bla upp till Abborrtjärn och vidare till Gravåsmasten. Blev mörkt i skogen på slutet. Fick springa på chans och det gick, jag fann hem.

Form (1-10) 3

Fm. Löpning med VVOK A1 2.20h. Sprang runt omkring och upp och ner på Storkasberget. Mest på stigar och leder men även lite obanand löpning. Tipset gick in. 5 man på dagens träning.

Form (1-10) 2

Em. Lätt jogg med lite balansträning mm 1.05h. Gott att mjuka upp kroppen lite. Klart piggare ben än imorse. Borde varit tvärtom!!??

Form (1-10) 3

Just nu sitter jag och ser på sprinten (världscupen) och saknar min prinsessa.

Kv. Styrkelöpning 1.20 med OK Tyr i Våxnäshallen. Rutinerade Tyr-veteranen Sixten (bla 2-tiomilasegrar och hinderlöpare av hög svensk klass) hade satt ihop ett tufft prg. Uppvärmning med spänst, sedan 2 varv i full fart följt av 6 olika styrkeövningar med ett varvs löpning emellan. Bla kördes olika hoppövningar emellan löpvarven. Detta kördes sedan i 3 set. Ganska bra fart på löpningen. Total tid ca 1.20 eff ca 1.00

Form (1-10) 4

Em. Löpning 1.20 A1 jättelugnt blandat, skogen, mossar och grusväg. Kändes ruskigt osmidigt o stelt. Seg!

Kv. Styrketräning på Atletklubben med Emil. 1,5minx5 stabilitet för mage o rygg, 5min sittupps, smalbänk 5repx4 på 70 kg. Klen.

Form (1-10) 2

Övrigt. Fick rusa i trappen ner till källarn några gånger då Lasse-man vred sönder en kran i köket när han skulle hämta ett vattenglas så det blev en sjujävla fontän. Hittade inte rätt kran i källarn. Lasse skrek som om livet var till låns. Funderade på att stänga av han från min lilla lägenheten för all framtid där ett tag, men sen var det hela snart glömt…

Fm. Morgonjogg 40 min på Prästängen spåret. Härligt fruset på mossen.

Kv. Löpning A1 1.00 h runt Arvika, med pannlampa sprang bla. ut till Vik och spanade in konstsnön. Går nog tusan att åka nu om man bara vill..

Form (1-10) 3