Träningstoken Mona och L-O med vandringspokaler
Jag och farsan gjorde en avstickare
till Holmedal och den 26:e upplagan av Myrvarvet. Gick fint, som vanligt drog
folk på som galningar i början men efter 600 meter var jag uppe i täten och
körde på i ett lagom hårt men i ett kontrollerat tempo. Hade inga ambitioner
att slå banrekord (som jag har själv) utan ville ha ett hårt träningspass och
3h ryggsäckslöpning på Glaskogen med Erik N sedan dagen innan tog nog ner
maxfarten. Hade ändå bara 11 sek sämre tid igår mot ifjol och hade jag
verkligen pressat så hade jag tagit fjolårstiden. Bra tecken, har nu de två snabbaste
tiderna på banan.
Dagen innan blev
det ett fint, långt skogspass med en del obanad löpning, bla över
Rödvattensberget, Svarthagstjärn och Dammarna. Regnade men ändå en toppentur.
Såna pass som bygger.
 |
 |
 |
