Fm. Jogg 40 minuter på Prästängen elljusbanan.
Kv. Löpning A1 1.15h med Martin Holmstrand. Vi sprang från Brukshundsklubben upp på Storkasberget (bild) och till länktornet, Björnmyren mm. Mkt stiglöpning. Blev mörkt innan vi kom tillbaka, snart dags att plocka fram pannlampan igen.
Form (1-10) 5
Dags att försöka träna lite igen efter ”yrsjukan”. Hörde förövrigt på orienteringen i helgen att det var flera som hade haft dessa symtom så jag var långt ifrån ensam om att ha haft dessa besvär.
Kv. Löpning 15 min uppjogg, 4×10 min drag (intensitet runt låg tröskel), därefter 25 min nedjogg. Kände det tog lite på benen. Sprang från Agneteberg, Vassviken upp till grusvägen norr om Vassviken och ut till Högvalta, runt kärrsmossen och hem genom Prästängens elljusbana.
Totalt ca 1.30
Form (1-10) 5 – tappat lite från formen förra veckan
