Flyter på okej med träningen efter halvmaran. Kroppen har hämtat sig från loppet men
inte från träningen ;-). Jag och Martin körde ett fint, kontrollerat
intervallpass på grusväg igår som vi flöt igenom på ett bra sätt. 12x3minuter
med 45´ sek vila mellan varje. Sista intervallen drog vi uppför vägen till
Gravåsmasten, fin stigning. Krampkänningar i underbenen på slutet. Bra eller
dåligt är frågan som alltid? ;-P.. Martin var klart piggare på träningen än på
hans senaste lopp. 
Tisdagskvällen fick jag ge mig ut i skogen på
Storkasberget då tisdags-ol som numera heter motions-ol gick där. Fin bana och
ville hålla upp garden och inte göra för många fel då jag vet att Andreas är
den hetaste man kan hitta på dessa ol-tävlingar som kör allt vad han har. Sen
så ville väl många slå denna Judas, svikaren eller vad man nu ska säga till en
som byter klubb!? Funkade ok i orienteringen, banan var ganska lätt, några
dåliga vägval och lite miss med kontrolltagningar men det brukar va att man får
leta fram en och annan kontroll så det är väl normalt. Riktigt lurigt vid
kontroll nr 7, svår från det hållet man kommer och lätt att tappa riktningen
vilket jag gjorde nästan 2 minuter på. Hade bästa tid med 6,40 så jag lusade
inte för mkt iaf ;-)..
Utvärdering på halvmaran är att det var ett bra
lopp för att vara Sunne men det finns mer att hämta på distansen. Klart
långsammare andra halva än första. Inte helt lätt att springa ensam, man blir
allt för bekväm.
På lördagen kommer det nog bli någon typ av race
igen men enbart som ett hårdare träningspass där resultatet inte spelar nån som
helst roll då jag kommer att vara ganska nerkörd då jag och Holmstrand ska
lyncha vaderna på fredagen med snabba banintervaller.
