Helgens träning
Fredag
Fm. Löpning A1 med Fivefingers i skogen. 1.00h
Em. Löpning A1 1.10h runt Backsjön mm.
Lördag
Fm. Löpning A1 40 minuter på Prästängen mm
Kv. Löpning A1 1.20h Vafferhallsloppsbanan, delar av Gunnarskogsleden och Näsberget.
Söndag
Fm. Löpning 2×10 min i Tröskelfart, 30 sek/ 30 vila x 7 + 3 sprintlopp på 75 meter. Lätt spänst. Totalt 1.30h
Kv. MTB A1 1.10h Runt Jössefors, Ottebol – skogsvägar – grusvägar
(Bilden är från Näsberget – ungefär vid Rövarstenen. Utsikt över Gunnern mm.)
