Fm. Löpning A1 1.10 – lugnt tempo ut till koppsäng och grusvägen tbx. Pigga ben men flåsigare än normalt. Lite sviter av gårdagen?
Em. Löpning A1 1.00 (A2 10 min) – i skogen uppe hos farsan, gjorde några kortare tempoökningar. Pigga ben men lite flåsigare än normalt. Ruskigt fin terräng på höjdryggen vid Abbortjärnet, tom lite snö däruppe.
Kv. Situpps 5 minuter max med Emil på gymmet. Lätt, lätt bänkpress. Passade bäst som coach ikväll!
Är ni orienteringsintresserade så måste ni bara kolla denna film.
