Kv. Löpning 3x3min + 3x4min med Maria och Martin H. Inte fortare än tröskelfart. Spara lite på krutet. Maria va snabb på sista draget. Totalt 1.30
Form (1-10) 5
2008-07-17
Träning Posted on tis, juni 17, 2008 22:50:11- Kommentarer(0) https://blogg.l-ogaverth.com/?p=708
- Dela
2008-06-16
Träning Posted on tis, juni 17, 2008 22:32:45
Kv. Hiernmannen vid Hemsjön.
Christer Holt hade strängat banorna från sin sommarstuga vid Hemsjöns strand. Långa banan gick genom riktig vildmarksterräng. Första kontrollen (långa banan) låg på en höjd 3 km bort vid en tv-mast som man såg från starten. 2 kontroller i vildmarken på en gammal 1:20 000 dels karta, spännande. Endast 4 man till start på långa banan. Jag och E Lande kom först till mål, Andreas en bit efter. Den fjärde mannen (Mathias) är kanske ute än. Jag såg inte om han återvände. Det är en äkta ”järnman”. Utnyttjar terräng och karta maximalt. Blev en del höjdmeter under kvällen.
A1/A2+ lite A3 i drygt 50 minuter. Upp o nedjogg 20 min.
Form (1-10) 5
- Kommentarer(0) https://blogg.l-ogaverth.com/?p=709
- Dela
