Lördagseftermiddag/kväll – Arvika från Storkasberget
Blev uppstart med ca 11 mils träning denna vecka (ons-sön). Många pass på stigar i skogen i lugnt tempo. Det har varit fint träningsväder nu ett tag och det är bra. Börjat att trappa upp mängden så att kroppen ska vänja sig för lite högre volymer i träningen. Martin Holmstrand har varit med mig på många av passen. Idag körde vi 20 kilometer och igår blev det ett pass på 19´mest på skogsstigar runt och uppepå Storkasberget.
Planering nästa vecka:
Mån – Skogsarbete och VVOK träning.
Tis – 2 pass ca 10´ på varje
Ons – lätt 10´ + Nattjakta i Norge
Tor- 10´ + spänst
Fredag 2 x 10´
Lör 3 min x 12 (1min) A2/A3
Sön Långtur i skogen?
Så om det är någon som vill med och träna så är ni välkomna. Med reservation för ev ändringar.
