ADVENTURE

Fm. Återhämtningsjogg 55min. Var skönt att röra lite på benen idag, fick bli enda passet. Hoppas det återvänder lite energi i kroppen på lördag. Ska tänka lite på Maria så blir det säkert bra. Hon har oftast mkt energi.

På eftermiddagen åkte jag o Christian till MAGAZINET i Karlstad. Peo verkar laddad inför Ultrasäsongen, fick testa på Petzl senaste pannlampa. Intressant modell med bra ljus för storleken. Den har dock inte kommit ut i handeln ännu utan släpps lagomt till tiomila. Kanske blir en modell att köra med framöver. Sen på hemvägen slank vi in på Burger King och klämde värsta burgaren med fetaste stripsen. Helt ok. Martin Holmstrand ringde och talade om att han hittat ett par grymma skor åt mig långt, långt ner i lagret på löplabbet i Oslo. Bra jobbat! Martin kommer jobba i Arvika from Maj, då får jag en bra träningskamrat på nära håll. Kanon…

Ska ringa söta Maria nu så kanske kraften jag söker återvänder, sen blir det filmkväll. Med mig och ett par nötter…

Em. Styrketräning. Emil och Holmstrand med. Vi var alla totalslöa idag, undrar vad som var fel. Dåligt med motivation och noll kraft. Plankan 1,5min x 5 , 2 reps på 80kg i smalbänk var vad man klarade åstakomma denna dag.

Form: (1-10) ingen

Kv. Löpträning med OK Tyr i våxnäshallen. Totalt 1.15h. Intervaller 90/30×10 – 4 min vila – 90/30×5. Innebär 90 sek arbete 30 jogg vila. Tufft pass att köra när kroppen inte är med alls, var tänkt att bryta efter ett par drag. Svarade ingenting och jag fick slita som en gris för varje steg. Spänsten i benen var som bortblåst. Men mkt nyttigt att få genomföra ett sådant pass med den känslan. Blir lättare nästa gång. Medelfarten på intervallerna blev 3.05 per/km

Form : (1-10) 1

O-Björn och Anders Lindberg tyckte också det var ett tufft pass.