Idag blev det en lätt orienteringsträning med Maria i den öppna skogsterrängen vid Stora skuggan i storstan. Kändes lite ovant med en karta i handen men det flöt på bättre efterhand. Finns väldigt mycket att jobba på i orienteringstekniken framöver känner jag, om man ska kunna utnyttja kapaciteten fullt ut i orienteringsskogen. Det ligger jag ganska långt ifrån nu men kul att få springa i skogen med en karta.
Veckan som helhet har väl funkat ganska bra träningsmässigt även om helgen varit väldigt lugn med endast ett lätt träningspass. Hårdaste dagen kanske torsdagen var då jag började morgonen med 5 km jogg, åkte sedan ett helt underbart A1 skatepass på skaren i dryga 2h med farsan, därefter blev det 3 km löpning som uppvärmning inför maxstyrka. Började på 4.10 fart och körde ner mot 3.10 på slutet. Därefter maxstyrka, 170 kg x 5 x 5 set i knäböj som kändes riktigt lätt. Får enorma resultat av den där träningen känner jag. Efter knäböj var några hopp med 50 kg på stången ingenting. Avslutade kvällen med 3km nedjogg efter styrkan.
Hoppas få in några skidpass till veckan då jag kommer hem. Varit grymt fint nu på slutet. Här i STHLM fanns det ingen snö idag men nu snöar det för fullt…
Visst finns det enormt bra träningsområden runt Arvika det finns det ingen tvekan om, ju mer man rör sig i andra områden ju mer förstår man storheten med Arvika kommuns naturområden.. Självklart bättre områden än Karlstad just terrängmässigt men det finns mer kartor och mer orienterare där och en klubb som satsar så då blir det automatiskt en bättre ”orienteringsmiljö” även om terrängen i sig är otroligt mkt bättre i västvärmland.
Du har helt rätt, men bra träningsområden finns det i Arvika. Skulle snarare vilja säga att Värmlandsorienteringen skulle kunna utvecklas lite mer. Finns bra klubbar att samarbeta med andra sidan gränsen(Norge). Tycker faktiskt att Arvika har mycket mer att erbjuda än Karlstad när det gäller bra Ol-terräng.
Det tar jag som en komplimang så tackar.
Orientering är en grymt utmanande och kul sport i varje fall. Vilt, rått och vackert.. Nackdelen med orientering eller för den del även de flesta andra sporter är att det finns inte en träningsmiljön i Arvika som skapar riktigt bra idrottare. De flesta som är bra bor inte här längre, är det bara en tillfällighet?? Ex på bra träningsmiljö för orientering: 5-6 teknikträningar i veckan med bra kvalité året runt. ( Så många har vi inte ens per år) Tränare med kunskap att utveckla både orieteringsteknik och den fysiska förmågan till yttersta elitnivå. ( Har aldrig hört någon som haft något vettigt att säga där eller också har jag lyssnat dåligt ) Flera löpare på Elitnivå som kan träna tillsammans. (När det gäller själva orienteringen så finns det flera som skulle kunna vara grymt bra men det verkar som de helst undviker att träna tillsammans med andra) Medicinskt stöd så löparna kan hålla sig hela och friska ( Det har man fått ordna med själv men tycker att klubben borde också ha en kontakt) Mer ekonomiska resurser ( Finns väl knappt pengar som räcker till helläger osv så det blir nog svårt att utöka detta stöd till någon orienterare)
En sådan miljö som jag beskrev ovan skapar bra orienterare. I Värmland finns den i OK Tyr. Inte konstigt att de blir bra i den klubben…
verkar som du skulle kunna bli en landslagsolare bara du tänkte rätt. Löpkapaciteten har du men mentalt måste du tänka mer ol.