ADVENTURE

Missade nattorienteringscupen igår. Var förkyld och foten är inte helt bra ännu så det var ett lätt beslut att avstå. Såg att det inte var några fd norska världsmästare med så Andreas tog hem andra raka segern. Nu har han skaffat sig en del poäng i cupen men det kan han behöva för nu börjar både fot och förkylning bli bättre.

När det gäller nattorientering och pannlampor för flertalet användningsområden så var jag och Andreas ute och snabbtestade Silva Alpha mot Lupine Tesla för några veckor sen. Tänker inte avslöja resultatet här men kan väl säga att det var väldigt jämt mellan de båda. När det gäller Silva lampan så ska jag hjälpa dom att utveckla nästa pannlampa så den blir garanterat ännu bättre än den som finns ute i handeln nu. Kul att försöka hjälpa ”sitt” inhemska märke mot flera utländska konkurrenter som håller hög kvalité och har bra ljus. En utmaning. <!–
WriteFlash('’);
//–>

Gäller att hoppa undan när snötåget från norr mosar fram med full fart i skogen

Har varit en väldigt lugn helg. Har haft en förkylning som inte är riktigt bra än. Foten har dock äntligen blivit lite bättre men om man jämför vänster och höger fot så är det en bit kvar men det går framåt. Lika bra att ta både fot och förkylning på samma gång. Timing kallas det..

Helt stilla har man väl inte suttit iof. Hade med min nya träningskompis på en rejäl skogspromenad. Blev över en mil och vi var ute i 4 timmar. Var en riktigt fin höstdag så det var trevligt i skogen. Riktigt mkt energi i Tsappo. Han kommer att mosa på bra i terrängen när han blir större. Han är för övrigt redan ganska stor fast han bara är ett halvår. Väldigt stor tycker en del. Jämför med brorsans jämthund ovan. Grymt lugn och snäll är han också men har massor av energi som behöver ut annars river han allt som finns. Ungefär som L-O. Märks att det är mkt varg i rasen. Enorma tassar. Kommer att lura många nötter att det är vargspår till vinter.

Förövrigt har jag idag köpt en ny bil. Eller en till bil rättare sagt för jag har den andra kvar än så länge. Vill ni köpa den så kolla annonsen här. Om inte så behåller jag den ett tag till, jag har ändå kostat på den ett antal tusen sista tiden. Känns ju lite onödigt med två bilar just nu men det kanske är bra nån gång.

Nya bilen är en riktig L-O-bil. Bara att blåsa rakt ut i skogen. Se video nedan. Passar perfekt. Min är dock en 2003:a. Den i filmen är en 97:a. Kommer nog bli användbar i vinter. Med ett par snökedjor i bagagen så är den ostoppbar…<!–
WriteFlash('’);
//–>

Tyvärr är foten fortfarande skrot så det har inte bivit mkt till träning hela denna vecka. Verkar som om muskler, senor och nerver på insidan av foten fått sig en rejäl dyngsmäll och foten fungerar helt enkelt inte som den ska. Tråkigt och lite segt. Så detta blir alltså ett naturligt säsongsavbrott vare sig jag vill eller inte men det kan vara bra för motivation och att kroppen får återhämta sig. Sällan är man så motiverad för träning som när man är skadad.

Just nu befinner jag mig i STHLM. Hjälpte Lyw att flytta igår och åkte sedan med henne till STHLM. Eller rättare sagt jag körde henne och moster Ewa i Lywans lilla japanbil så vi skulle komma fram någongång. Ewa hade med sig sin vovve, en liten, liten hund, eller var det en ekorre? Är inte riktigt säker.

Och idag har jag och Maria varit ute och kört lite lättare styrka med kroppen som vikt ute på kungliga Djurgården. Helt stilla är ju lite svårt att vara.
Ikväll blir det bio…

Abborren fick simma tillbaka i Gunnerns mörka vatten för att växa till sig

I fredags var jag och Maria ute och fiskade lite i regnvädret. Maria fick en abborre när vi körde drag som vi släppte tillbaka så att han skulle växa till sig lite. Annars var det dåligt med napp. Det var ganska rejäl nederbörd när vi åkte ut så vi fick en fin chans att testa regnkläderna ordentligt. På eftermiddagen klarnade det dock upp och blev finare. Vi hade med oss lite frystorkat så vi kunde vara ute ett tag. Rastade vid ett av flertal vindskydd kring Gunnern.

Under helgen har det varit lugnt med träning. Vila fredag, med fisketur. Ett halvlugnt pass idag uppe hos farsan i Gunnarskog och ett riktigt fint, lugnt joggpass med Maria igår runt Silverleden i Värmskog.

Annars var det lite tuffare körning tidigare i veckan, måndag till och med torsdag då jag körde 7 st olika typer av intervallpass på dessa 4 dagar. Ca eff tid varje intervallpass var 20´ min enligt direktiv från framtida coachen. Formen gick upp och djupt ner dessa dagar men faktiskt så kändes det riktigt bra någon dag. Betydligt mkt lättare och bättre känsla än senaste två tävlingarna så det var ett framsteg. Hoppas på en stegrande form närmaste tiden. Julhén var med på kvällspassen och fick känna på en intervallperiod vilket är ganska utbrett hos skidåkare och orienterare men kanske inte hos löpare. Sista dagen körde vi backintervaller (2 minuter x 10) vid grusvägen som går upp på Gallberget nära Jössestugan. Riktigt fin intervallbacke.

<!–
WriteFlash('’);
//–>Fick en tavla av den levande legenden Samson igår. Han hade gjort den eftersom jag blev trea på SM i trailrunning. Var snällt gjort. Fick även kolla på riktiga spikmattor med 12 tums spik. Vågade dock inte testa att ligga på den. Fick också höra en del roliga historier om när Samson och Torkel Ravndal (världens starkaste marklyftare, lyfte tydligen 437 kg på träning och drog 280 kg i mark med en arm) åkte runt och höll starkeman shower på 60, 70 och 80- talet. Helt galna var dom, slog in spik i plankor med bara händerna, rullade i glas och böjde järnstänger med tänderna osv. Samson håller fortfarande på, 69 år gammal.

Artikel Aftonbladet om Samsons spikmatta

Har varit ganska slö senaste tiden när det gäller träningsbiten. Har haft någon typ av bristande motivation och känt mig allmänt nerkörd. Inte varit så lätt att träna i värmeböljan heller för den delen. MEN HAR ANTAGLIGEN TRÄNAT MER ÄN DUBBELT SÅ MKT SOM ARVIKA FOTBOLLS HERRLAG ÄNDÅ SENASTE VECKORNA men det säger egentligen ingenting och är långt ifrån den nivån jag vill hålla. Men ärligt talat har det inte varit någon vidare kvalité på det jag själv gjort senaste tiden heller.

Det är kanske då man behöver träningskompisar som mest. Även om det är individuella idrotter man numera håller på med så har man fantastisk nytta av dessa alla träningskompisar. Som tur är kommer Juhlèn och kör ett pass med mig ikväll. Maria hänger också med. Det är väldigt bra men saknar ett par till. Skulle finnas några riktigt ivriga, seriösa träningskompisar till som höll Henrik Örnstedt, Sören Persson, Martin Holmstrand eller Martin Larsson-klass på träningen. Eller för den delen Christian Nilsson som jag tränat många pass med tidigare år men som jag inte sett mkt av senaste tiden. Han var väldigt givande att träna med på alla sätt så jag hoppas vi får träna tillsammans igen. Är det någon som har en grym kapacitet så är det han. Tyvärr har han inte fått visa det på tävlingar sista åren vilket är väldigt synd. Ska ringa nån dag och tjata lite på han så kanske han hänger med.

Sören Persson tog för övrigt 3 Guld!!! på veteran-NM förra veckan. Alltså på Nordiska veteran mästerskapen i H40 klassen. Både på 1500, 800 och stafett. Han mötte löpare som hade klart bättre personbästa än honom själv men var helt respektlös och krossade dom i spurten som riktiga mästerskapslöpare gör. Riktigt imponerande och inspirerande.

Nej nu ska jag köra ett pass. Hoppas motivationen är på topp nu då…

<!–
WriteFlash('’);
//–>Den här filmen gillar jag. Mkt. Tycker den har allt. Har sett den några gånger genom åren. Ett drama med otroligt fina vildmarksbilder, med bla Björnen Bart the Bear – som jag antar att det är. Ett drama som är väl värt att se om ni inte har gjort det. Tror att om man tycker om denna filmen så gillar man den nog ganska mkt eller också inte alls. Två av världens absolut bästa skådespelare enligt mig gör filmen klart sevärd: Brad Pitt (f 63) och Anthony Hopkins (f 37) som båda gör mästerliga rollprestationer.

Det hela utspelar sig i tidigt 1900-tal i den natursköna staten Montana. På en enslig farm ute i det vilda bor där den f.d. översten Ludlow (Anthony Hopkins) tillsammans med sina tre söner och sina hjälpredor. Översten hyser föga respekt för varken armén eller regeringen, mest därför att de nästan utrotat indianerna. Handlingsförloppet börjar när överstens yngste son Samuel (Henry Thomas) återvänder till Montana, nu tillsammans med sin vackra fästmö Susannah (Julia Ormond). Inte bara Samuel faller för Susannah, utan även hans äldre bröder; Alfred (Aidan Quinn) och den egensinnige äventyraren Tristan (Brad Pitt). Dessa komplicerade kärleksband blir om möjligt än mer komplicerade när ödet leder bröderna Ludlow genom kriget i Europa, sorg, avund, förräderi och övergivande.

”He was a rock they broke themselves against however much he tried to protect them. After the Fall from Innocence the Legend begins. The men of the Ludlow family. A woman’s grace brought them together. Then her passion tore them apart”Vedhuggarscenen

<!–
WriteFlash('’);
//–>Sådana här personer imponerar alltid på mig. Allt talar emot dom men ändå gör dessa personer de mest häpnadsväckande prestationerna. Mats fick en snöskoter rakt i nacken på en skotercrosstävling och knäckte ryggen. Sedan dess är han lam från sjätte halskotan. Men han gillade så mkt att tävla så han gav inte upp.

Mats har tänkt ut och anpassat sin rallycrossbil efter sitt handikapp. Han styr hela tiden med sin vänstra hand, allt annat sköter han med höger hand och armbåge. När han för armbågen ifrån sig växlar han upp, när han för armbågen till sig växlar han ned.