Blog Image

ADVENTURE

Nattorientering ikväll

Orientering Posted on fre, april 22, 2011 18:58:42

<!–
WriteFlash('’);
//–>

Ikväll gör jag debut som KFUM Örebro-orienterare. En nattorientering i Kil står på programmet. Ska bli kul men har inga jättekrav på mig själv då jag är lite degraderad av diverse orsaker. Stukade till foten lite lätt här så jag har fått tejpa, så det är nog ingen större fara men lite rädd blir man och kan inte trycka ifrån riktigt. Jobbade inatt till 04,30 så är lite sliten känner jag. Dessutom blev jag åksjuk under en flygtur med ett litet propellerplan idag så jag mår lite kass ännu. Ja ja, bara att köra, hoppas kunna springa hyfsat rätt och OM jag hänger med bra i detta skick jag är nu så vet jag att det kommer gå undan nästa helg då 10mila avgörs i Riksten, Botkyrka…



KFUM Örebro Orientering

Orientering Posted on mån, april 18, 2011 12:45:00

Nu är det klart att det blir KFUM Örebro orientering som jag representerar 2011 på orienteringstävlingar. Framförallt byter jag klubb för att få springa i samma klubb som med multisportkompisen Per Eklöf. Sedan så får jag chansen att springa 10-mila i ett hyfsat lag med goda chanser att vara med i klungan på ”långa natten” som är den sträcka som borde vara mest lämpad och aktuell för mig då man kan dra nytta av tekniskt duktiga orienterare på sträckan. I KFUM känner jag inte till så många ännu men där finns förutom Löken bl.a. också duktige Per Sjögren som varit ex 4:a på inne-SM i Friidrott på 3000 meter så han har en hög fart även i orienteringsskogen.

Har kört något orienteringspass med karta och det känns som det gått lättare med kartkontakten till skillnad från tidigare år. Har inte kört i tävlingsfart ännu men ska testa lite här framöver. Kommer att köra en nattetapp på Tour de Värmland för att komma in i nattorientering igen, hade ju ett ok flyt tills finalen på nattjakta i höstas. Hoppas att hitta detta igen. Kommer dessutom testa ett ”hemmabygge”-pannlampa som Löken har mekat ihop. Blir spännande att se hur den funkar. Igår körde jag och Maria medeldistansbana från elitserien i Gunnarskog 2010. Gillar den terrängen och kartan. Själv blandade jag bra kontrolltagning med sämre men ibland var det ett helt okej flyt. Vid en kontroll står jag och väntar på att Maria ska komma springandes och får se henne fokuserad till tusen sikta på stenen jag står vid. Plötsligt dyker en stor älgtjur upp springandes framför henne i samma stråk ca 10 meter före. Rätt häftig syn, älgen vek sedan av då den såg eller hörde mig. Maria var så fokuserad på karta och terräng så hon inte ens såg älgen. Det kallar jag koncentrationsförmåga på orienteringen!



Kärrsmossen

Orientering Posted on ons, mars 02, 2011 13:23:09

Fick en skidokarta skickad till mig som Andreas hade kompletterat upp. Alla skidspåren och slingorna på Prästängen är med. Blev riktigt bra. Andreas är säker på kartritning och annat som har med kartor att göra. Han är duktig på detta och annat, bra att vi har en sådan tillgång i klubben.

Ute på Prästängen har numera en privatperson kört upp spår med en pistmaskin så det är riktigt fint därute.

Hyfsat tryck i kroppen nu. Härligt! Gårdagens pass flöt på av sig själv. Osteopat-Henrik får kolla upp baksida lår och se vad det är som ligger där och stör. Enda som hämmar prestationsförmågan just nu. Han fixade mina båda knä med sina hokus pokus metoder så nu verkar de helt bra. Coolt! Kroppen är finurlig och mer komplex än man kan tro.



Lången – stämplade vid fel kontroll

Orientering Posted on mån, november 15, 2010 15:40:32

Igår var det långdistansorientering i Karlstad då OK Tyr arrangerade Lången. 20 km fågelvägen men det blir en bit längre när man springer, ca 24 km obanat – vilket kräver sin man. Hade förhoppningar om en bra placering men råkade redan vid 5:an (av 34) ut för en felstämpling när jag var lite för het. Stämplade strax bakom M Regborn och sprang vidare, hade inte riktigt koll på kartan men räknade kallt med att han hade det, landslagsorienterare som han är. Blev lite tveksam en bit ner och började fundera lite på att det inte stämde riktigt – sprang vidare men funderade på om vi var rätt återigen, då upptäckte jag att vi var för långt ner och stämplade alltså vid fel kontroll ca 50 meter ifrån den rätta. Riktigt illa. Undrade ett tag på om jag skulle springa tillbaka men det var några minuter tillbaka till kontrollen så jag började lunka lite för att möta de andra (bla Nilsson och Eklöf).

Tog beslutet att köra runt hela banan med de andra som ett bra träningspass för risken var väl annars att jag skulle få springa ensam större delen av banan annars och kanske aldrig kommit ikapp. Tog helt enkelt på mig rollen som hjälpryttare åt Team Magazinet istället. Gick helt ok resten av banan och höll oftast god koll på karta och terräng, på slutet försökte jag mata i Chrille lite energi då jag såg att hans ben började bli tunga. Tyr- Göran var stark och höll fint hela vägen och drog upp farten med 3 kontroller kvar. Men då missade han lite samtidigt som jag och Per ökade farten så det blev Eklöf som tog hem det före Göran.

Hade pigga ben på slutet då uthålligheten är fortsatt god och hade väl kunnat utmana i en spurt men jag visste ju att jag var diskad så det kändes inte bra att öka utan var nöjd att jag kunde öka på lite och få in Löken som vinnare av Lången 2010 samtidigt som jag fick mig ett mkt bra träningspass. Nilsson höll ihop det riktigt bra med tröttkörda ben sista biten till följd av ett 10 veckors träningsuppehåll tidigare i höstas och kom in på en fin fjärdeplats efter diskningarna. Stark! Många som faller ifrån på ett eller annat sätt på dessa långa tävlingar. Var blött och tufft i skogen. På flera ställen där det var blött fanns det ett islager på ca en cm som man gick igenom och slog smalbenen i, mindre skönt!

Artikel NWT

Resultat

1 Per Eklöf KFUM Örebro OK 2:13:25 6:48

2 Göran Grevillius OK Tyr 2:13:38 +0:13 6:49

3 Oskar Svensson OK Tyr 2:17:37 +4:12 7:01

4 Christian Nilsson Västvärmlands OK 2:18:01 +4:36 7:02

5 Bengt Hansske Kils OK 2:34:32 +21:07 7:53

6 Daniel Brohede OK Älgen 2:34:53 +21:28 7:54

7 Andreas Berg Linköpings OK 2:43:40 +30:15 8:21

8 David Modig OK Tyr 2:50:25 +37:00 8:41

Lars-Olof Gävert Västvärmlands OK ej godkänd (Träningstid 2:13:26)

Eivind Lande Eidskog OL ej godkänd

Martin Regborn Hagaby GOIF ej godkänd

Johannes Svensson OK Tyr ej godkänd

Per-Anders Bergman OK Tyr ej start

Egentligen symboliserar nog den här tävlingen hela hösten, har en ganska god fysisk form men har inte fått till det på tävlingarna. Har haft lite ”stolpe ut” och det hoppas jag ska rätta till sig till nästa år.



Tätstriden långa banan i HD

Orientering Posted on fre, november 12, 2010 11:43:09

<!–
WriteFlash('’);
//–>

En mindre godkänd insats av mig på det snötäckta Brunskogsfjället i finalen men kul att kunna se det efteråt ”live” med teknikens hjälp. Ni kan se loppet på fullskärm i HD-format om ni vill. Närmare än så kommer ni inte utan att ha varit med själva. Visste innan start att största hotet kom från mig själv. Efter att ha gått ganska stabilt i 4 deltävlingar (tre segrar, och en andraplats) inför finalen ledde jag med 2 min. Tyvärr fick jag fel riktning genom ett grönområde då jag slarvade med sista säkra som jag lovat mig själv innan att vara noga med och kunde sedan inte hitta beståndsgränsen i mörkret utan blev riktigt snurrig. Tappade ca 6 min på detta. Därefter blev det en del stressande och små misstag här och var. Hade plötsligt ett getingbo omkring mig och Andreas löpte ifrån då han tog en bättre väg än mig och Magnus till 3:an.

Kändes dock hyfsat piggt i kroppen och gick ok i korta slingan i fjärilen och kunde löpa ikapp Andreas på väg mot 8:an. Därefter blev det en del dåliga vägval av mig men vi var samtidigt vid sista då jag återigen löpt upp i rygg på honom. En riktig fin straffspark som jag inte tog då jag stack på egen väg mot målet. (samma misstag som den deltävlingen då jag var 2:a) Skulle givetvis ha utnyttjat läget bättre men ser man på hur jag genomförde finalen var jag inte värd segern. Andreas däremot som haft det svårt att få till det på de tidigare deltävlingarna kunde här visa var skåpet skulle stå och jag fick finna mig i att inte få vandringspriset igen efter att ha haft det 2008, då efter att ha avgjort en duell med forne gamle världsmästaren, norrmannen Sigurd som tränade upp emot 1000 träningstimmar som mest.

Bara att ta nya tag men i finalen var jag en riktig sopa som Eklöf skulle ha sagt. Hoppas ta revansch på mig själv på Lången.

Karta med GPS-rutt



Klantig miss på 1:a och dålig spurt..

Orientering Posted on ons, november 10, 2010 22:28:28

Bilden från nattjakta i Rackstad, lägg märke till slalombacken.

Bommade tyvärr bort mig redan på första kontrollen ikväll och kom på efterkälken men var sedan uppe i täten igen men strulade lite och ”gav” bort vandringspriset på sista kontrollen då jag spurtade i fel riktning, eller rättare sagt Andreas spurtade klart bättre och rakare. Grattis Andreas. Ut som trea, in som etta!!

Återkommer med karta och löprutt



Final med jaktstart ikväll…

Orientering Posted on ons, november 10, 2010 10:12:09

<!–
WriteFlash('’);
//–>Ikväll är det final i nattjakta. Förbereder mig grymt seriöst med 3D modeller av kartan från DM-stafetten. Har fina minnen från den tävlingen. Var riktigt kul att vi kunde knipa en medalj. Måste tagga till och bli helt vild inför finalen, spårsnö i skogen vilket säkert glädjer de hungriga vargarna som kommer att jaga snabbt i mina spår uppöver Brunskogsfjället. 2 minuters försprång har jag i jaktstarten och sen kommer flera andra utsvultna och snabba nattorienterare därbakom. Blir tufft att hålla undan tror jag men jag ska försöka minimera misstagen och ”gå” lugnt. Kanske springa baklänges för att lura förföljarna också ;-).. Vapen nr 2 är annars Northug-spurten som sitter som den ska…

Ska bli kul. Spännande. Har annars med lite övertalning fått med mig Christian Nilsson till OK Tyrs Lången (20 km orientering) som går nu på söndag. Tror han kan överraska. Lovade att VVOK står för anmälningsavgiften och gör dom inte det så betalar jag ur egen ficka för det är värt hur mkt som helst för mig att han kommer till start. Löken kommer också, så det blir ett riktigt getingbo…



20 poäng i Nattjakta

Orientering Posted on tor, november 04, 2010 14:08:30

Blivit en del orientering på slutet. I helgen körde jag ”Langturn” i Norska Magnor. Det var en kul bana på 13 km. Svårlöpt i början där det blev en del missar men sen öppna fina tallhedar där det gick bättre. Tog det mest som träning men ökade upp tempot lite från 16 kontrollen (av 31 kontroller) och la mig först i spåret. När det var 5 kontroller kvar ökade jag ytterligare ett snäpp och gick ifrån de andra. Orienteringen kändes habil men missade vid utgången från näst sista och tappade 40´sek men kunde lunka i mål en minut före Jörgen. Den jag imponerades av mest var Sofia Holmgård Kils OK som krigade till sig en tredjeplats bland herrarna på långa banan. Hon krigade som bara tusan, det hördes minst sagt på andningen när jag passerade henne efter banan.

Igår var det Nattjakta i Vittensten, Åmotfors. Hoppades göra ett ok lopp utan stress och med en riktigt slug taktik och det lyckades jag med. Banan var i början riktigt svårlöpt och stenbunden mark gjorde det omöjligt att springa fort så man fick ta det piano för att hålla fotlederna hela. Kom i lag med Jörgen Ekman och vi låg tillsammans ut från gafflingen där jag drog på lite men sprang av mig skon så jag fick stanna ett tag. Till 9:an gick jag runt i ett lugnt tempo för att dra med mig Jörgen, ser på sträcktiderna att även om jag gasat på lite så var det nog inte bästa vägen men säkraste. Var samtidigt med Natträven Magnus Nordström vid kontrollen och vi låg tillsammans hela vägen in med någon krok på ett par kontroller i fjärilen. När vi kom ner till stigen sa jag till Magnus att jag ville ha revansch sen förra deltävlingen och drog på lite. Han kontrade med att det inte är klart än då det kommer ett stigkors till =)! Höll mig kvar på rätt stig och kunde skrapa ihop ytterligare 20 poäng.

Resultat Långa

Karta

Poängställning långa banan

1 Lars-Olof Gävert Västvärmlands OK (0) 20 20 17 20 77

2 Jörgen Ekman Västvärmlands OK 15 (11) 20 15 15 (15) 65

3 Peder Gjölstad Brandval/Kongsvinger OK, NOR 20 17 13 0 50

4 Andreas Blomgren Västvärmlands OK 17 13 11 41

5 Anders Hauger Brandval/Kongsvinger OK, NOR 13 15 11 0 39

6 Magnus Nordström Kils OK 20 17 37

7 Sebastian Ekman Västvärmlands OK 17 17 34

8 Pål Tveter Indre Østfold OK, NOR 15 15

9 Fredrik Stenebo Attunda OK 13 13

10 Jan Brander Västvärmlands OK 13 0 13

10 Martin Fogelberg Västvärmlands OK 0 13 13

12 Bjørn Karlstad Brandval/Kongsvinger OK, NOR 10 10

Anders Johansson Västvärmlands OK 0 0



« FöregåendeNästa »