ADVENTURE

Igår var det långdistansorientering i Karlstad då OK Tyr arrangerade Lången. 20 km fågelvägen men det blir en bit längre när man springer, ca 24 km obanat – vilket kräver sin man. Hade förhoppningar om en bra placering men råkade redan vid 5:an (av 34) ut för en felstämpling när jag var lite för het. Stämplade strax bakom M Regborn och sprang vidare, hade inte riktigt koll på kartan men räknade kallt med att han hade det, landslagsorienterare som han är. Blev lite tveksam en bit ner och började fundera lite på att det inte stämde riktigt – sprang vidare men funderade på om vi var rätt återigen, då upptäckte jag att vi var för långt ner och stämplade alltså vid fel kontroll ca 50 meter ifrån den rätta. Riktigt illa. Undrade ett tag på om jag skulle springa tillbaka men det var några minuter tillbaka till kontrollen så jag började lunka lite för att möta de andra (bla Nilsson och Eklöf).

Tog beslutet att köra runt hela banan med de andra som ett bra träningspass för risken var väl annars att jag skulle få springa ensam större delen av banan annars och kanske aldrig kommit ikapp. Tog helt enkelt på mig rollen som hjälpryttare åt Team Magazinet istället. Gick helt ok resten av banan och höll oftast god koll på karta och terräng, på slutet försökte jag mata i Chrille lite energi då jag såg att hans ben började bli tunga. Tyr- Göran var stark och höll fint hela vägen och drog upp farten med 3 kontroller kvar. Men då missade han lite samtidigt som jag och Per ökade farten så det blev Eklöf som tog hem det före Göran.

Hade pigga ben på slutet då uthålligheten är fortsatt god och hade väl kunnat utmana i en spurt men jag visste ju att jag var diskad så det kändes inte bra att öka utan var nöjd att jag kunde öka på lite och få in Löken som vinnare av Lången 2010 samtidigt som jag fick mig ett mkt bra träningspass. Nilsson höll ihop det riktigt bra med tröttkörda ben sista biten till följd av ett 10 veckors träningsuppehåll tidigare i höstas och kom in på en fin fjärdeplats efter diskningarna. Stark! Många som faller ifrån på ett eller annat sätt på dessa långa tävlingar. Var blött och tufft i skogen. På flera ställen där det var blött fanns det ett islager på ca en cm som man gick igenom och slog smalbenen i, mindre skönt!

Artikel NWT

Resultat

1 Per Eklöf KFUM Örebro OK 2:13:25 6:48

2 Göran Grevillius OK Tyr 2:13:38 +0:13 6:49

3 Oskar Svensson OK Tyr 2:17:37 +4:12 7:01

4 Christian Nilsson Västvärmlands OK 2:18:01 +4:36 7:02

5 Bengt Hansske Kils OK 2:34:32 +21:07 7:53

6 Daniel Brohede OK Älgen 2:34:53 +21:28 7:54

7 Andreas Berg Linköpings OK 2:43:40 +30:15 8:21

8 David Modig OK Tyr 2:50:25 +37:00 8:41

Lars-Olof Gävert Västvärmlands OK ej godkänd (Träningstid 2:13:26)

Eivind Lande Eidskog OL ej godkänd

Martin Regborn Hagaby GOIF ej godkänd

Johannes Svensson OK Tyr ej godkänd

Per-Anders Bergman OK Tyr ej start

Egentligen symboliserar nog den här tävlingen hela hösten, har en ganska god fysisk form men har inte fått till det på tävlingarna. Har haft lite ”stolpe ut” och det hoppas jag ska rätta till sig till nästa år.

<!–
WriteFlash('’);
//–>

En mindre godkänd insats av mig på det snötäckta Brunskogsfjället i finalen men kul att kunna se det efteråt ”live” med teknikens hjälp. Ni kan se loppet på fullskärm i HD-format om ni vill. Närmare än så kommer ni inte utan att ha varit med själva. Visste innan start att största hotet kom från mig själv. Efter att ha gått ganska stabilt i 4 deltävlingar (tre segrar, och en andraplats) inför finalen ledde jag med 2 min. Tyvärr fick jag fel riktning genom ett grönområde då jag slarvade med sista säkra som jag lovat mig själv innan att vara noga med och kunde sedan inte hitta beståndsgränsen i mörkret utan blev riktigt snurrig. Tappade ca 6 min på detta. Därefter blev det en del stressande och små misstag här och var. Hade plötsligt ett getingbo omkring mig och Andreas löpte ifrån då han tog en bättre väg än mig och Magnus till 3:an.

Kändes dock hyfsat piggt i kroppen och gick ok i korta slingan i fjärilen och kunde löpa ikapp Andreas på väg mot 8:an. Därefter blev det en del dåliga vägval av mig men vi var samtidigt vid sista då jag återigen löpt upp i rygg på honom. En riktig fin straffspark som jag inte tog då jag stack på egen väg mot målet. (samma misstag som den deltävlingen då jag var 2:a) Skulle givetvis ha utnyttjat läget bättre men ser man på hur jag genomförde finalen var jag inte värd segern. Andreas däremot som haft det svårt att få till det på de tidigare deltävlingarna kunde här visa var skåpet skulle stå och jag fick finna mig i att inte få vandringspriset igen efter att ha haft det 2008, då efter att ha avgjort en duell med forne gamle världsmästaren, norrmannen Sigurd som tränade upp emot 1000 träningstimmar som mest.

Bara att ta nya tag men i finalen var jag en riktig sopa som Eklöf skulle ha sagt. Hoppas ta revansch på mig själv på Lången.

Karta med GPS-rutt

Bilden från nattjakta i Rackstad, lägg märke till slalombacken.

Bommade tyvärr bort mig redan på första kontrollen ikväll och kom på efterkälken men var sedan uppe i täten igen men strulade lite och ”gav” bort vandringspriset på sista kontrollen då jag spurtade i fel riktning, eller rättare sagt Andreas spurtade klart bättre och rakare. Grattis Andreas. Ut som trea, in som etta!!

Återkommer med karta och löprutt

<!–
WriteFlash('’);
//–>Ikväll är det final i nattjakta. Förbereder mig grymt seriöst med 3D modeller av kartan från DM-stafetten. Har fina minnen från den tävlingen. Var riktigt kul att vi kunde knipa en medalj. Måste tagga till och bli helt vild inför finalen, spårsnö i skogen vilket säkert glädjer de hungriga vargarna som kommer att jaga snabbt i mina spår uppöver Brunskogsfjället. 2 minuters försprång har jag i jaktstarten och sen kommer flera andra utsvultna och snabba nattorienterare därbakom. Blir tufft att hålla undan tror jag men jag ska försöka minimera misstagen och ”gå” lugnt. Kanske springa baklänges för att lura förföljarna också ;-).. Vapen nr 2 är annars Northug-spurten som sitter som den ska…

Ska bli kul. Spännande. Har annars med lite övertalning fått med mig Christian Nilsson till OK Tyrs Lången (20 km orientering) som går nu på söndag. Tror han kan överraska. Lovade att VVOK står för anmälningsavgiften och gör dom inte det så betalar jag ur egen ficka för det är värt hur mkt som helst för mig att han kommer till start. Löken kommer också, så det blir ett riktigt getingbo…

Kristinehamn Multisport bjöd igår på lördagsmorgonen med start klockan 10.00 in till Kristinehamn Trailrace. Loppet är 16 km långt och bansträckningen är kuperad och går på smala stigar med tuff och blöt terräng. Start och mål är på Hultets Friluftsgård i Kristinehamn. Det var fjärde gången jag ställde upp i tävlingen som är rolig då den går på en bana som är minst sagt omväxlande och det gäller att sätta ner fötterna på rätt ställe.

Var kanske favorit innan och hade en trefaldig seger att försvara men innan man vet något hur det slutar ska man tävla och en liten lätt vrickning av foten kunde faktiskt ha gjort slut på den förhoppningen och istället slutat med att man varit tvungen att linka in i mål. Som tur var höll foten men det var riktigt nära det gick illa. I ärlighetens namn trodde jag nog att jag skulle ha en chans på banrekordet men ser att jag tappat lite inne i de svårlöpta partierna jämfört med ifjol. Det kan bero på tre saker, nr 1 är att dels så var banan riktigt blöt och stigarna lite mosigare än ifjol. Dessutom hade man avverkat och kört lite över leden vilket gjorde att man fick ner i traktorspår mm. Andra anledningen kan vara att jag låg ensam i täten från ca 600 meter och hade ingen Eklöf eller någon annan terräng-räv med i skogen även om orienterar-Wikström gjorde ett riktigt bra lopp. Till sist så kanske jag helt enkelt inte var i riktigt toppslag igår, men på lättlöpta partierna på slutet höll jag upp farten något bättre än ifjol.

Resekamraterna Lindmark och Jonne sprang också riktigt bra och Lindmark imponerade med en tredjeplats. Tror det är VVOK´s måndagspass som gett effekt.

Trailrace 2010, 16 km – HERRAR (10 främsta)

Plac Startnr Namn Klubb Tid

1 210 Lars-Olof Gäfvert Magazinet 01:02:10

2 192 Johan Wikström OK Tyr 01:04:46

3 193 Peter Lindmark Arvika LK 01:11:10

4 200 Lars Olsson SISU Forshaga 01:13:24

5 201 Jonne Lövkvist AXA Sportsclub 01:15:36

6 199 Urban Sjögren SISU Forshaga 01:17:10

7 207 Johan Siggesson Karlstad Multisport 01:17:21

8 209 Christer Pertun PIF 01:17:33

9 196 Fredrik Nyström 01:18:28

10 203 Henrik Nöbauer Team Manfred 01:18:45

Blivit en del orientering på slutet. I helgen körde jag ”Langturn” i Norska Magnor. Det var en kul bana på 13 km. Svårlöpt i början där det blev en del missar men sen öppna fina tallhedar där det gick bättre. Tog det mest som träning men ökade upp tempot lite från 16 kontrollen (av 31 kontroller) och la mig först i spåret. När det var 5 kontroller kvar ökade jag ytterligare ett snäpp och gick ifrån de andra. Orienteringen kändes habil men missade vid utgången från näst sista och tappade 40´sek men kunde lunka i mål en minut före Jörgen. Den jag imponerades av mest var Sofia Holmgård Kils OK som krigade till sig en tredjeplats bland herrarna på långa banan. Hon krigade som bara tusan, det hördes minst sagt på andningen när jag passerade henne efter banan.

Igår var det Nattjakta i Vittensten, Åmotfors. Hoppades göra ett ok lopp utan stress och med en riktigt slug taktik och det lyckades jag med. Banan var i början riktigt svårlöpt och stenbunden mark gjorde det omöjligt att springa fort så man fick ta det piano för att hålla fotlederna hela. Kom i lag med Jörgen Ekman och vi låg tillsammans ut från gafflingen där jag drog på lite men sprang av mig skon så jag fick stanna ett tag. Till 9:an gick jag runt i ett lugnt tempo för att dra med mig Jörgen, ser på sträcktiderna att även om jag gasat på lite så var det nog inte bästa vägen men säkraste. Var samtidigt med Natträven Magnus Nordström vid kontrollen och vi låg tillsammans hela vägen in med någon krok på ett par kontroller i fjärilen. När vi kom ner till stigen sa jag till Magnus att jag ville ha revansch sen förra deltävlingen och drog på lite. Han kontrade med att det inte är klart än då det kommer ett stigkors till =)! Höll mig kvar på rätt stig och kunde skrapa ihop ytterligare 20 poäng.

Resultat Långa

Karta

Poängställning långa banan

1 Lars-Olof Gävert Västvärmlands OK (0) 20 20 17 20 77

2 Jörgen Ekman Västvärmlands OK 15 (11) 20 15 15 (15) 65

3 Peder Gjölstad Brandval/Kongsvinger OK, NOR 20 17 13 0 50

4 Andreas Blomgren Västvärmlands OK 17 13 11 41

5 Anders Hauger Brandval/Kongsvinger OK, NOR 13 15 11 0 39

6 Magnus Nordström Kils OK 20 17 37

7 Sebastian Ekman Västvärmlands OK 17 17 34

8 Pål Tveter Indre Østfold OK, NOR 15 15

9 Fredrik Stenebo Attunda OK 13 13

10 Jan Brander Västvärmlands OK 13 0 13

10 Martin Fogelberg Västvärmlands OK 0 13 13

12 Bjørn Karlstad Brandval/Kongsvinger OK, NOR 10 10

Anders Johansson Västvärmlands OK 0 0

Gårdagens nattjakta var förlagd till Rackstad. Anders Johansson med sin familj som medhjälpare hade anordnat ett trevligt arrangemang med mycket fina, småkluriga och spännande banor. Var endast 4 löpare på långa banan men desto mer på mellan. Blev lovad sockerkaka av startpistolgrabben Arvid om jag vann långa så jag var sugen på att göra ett bra lopp för sockerkakans skull. Man hade ingen aning om hur gafflingen var på banan då man inte såg de andra gafflingskontrollerna på första delen av kartan så det var att göra sitt eget lopp första halvan av banan. Gjorde några småmissar men inget större, skymtade de andra någon gång emellanåt då banan var stafett-gafflad (kontrollerna ligger nära varandra).

När gafflingsvarven var färdiglöpta så drog det iväg på en långsträcka mot Oxberget. Trodde nog att jag låg sist i spåret och drog på ganska bra på stigen/grusvägen men missar sedan 11:an med en minut – kommer nästan till röset söder om kontrollen innan jag viker norr ut igen men får den inte direkt. Har ändå sprungit ifrån de två närmast jagande löparna på denna sträcka men missar sedan även riktningen ut från denna kontrollen så jag tappar ytterligare en minut och då lyser det till i skogen från två andra lampor. Lurige natträven Magnus Nordström vars lampa lyser upp hela skogen förstår jag att det är och någon mer (vilket var Jörgen). Drar ifrån dem lite i utgången från 12:an men försöker vara noggrann och de tar in lite, dock tycker jag att dom ligger för långt till höger men när vi närmar oss kontrollen så litar jag tyvärr mer på dem än mig själv och vinklar ner höger (vilket var synd då jag är på väg rätt) så alla tre missar.

Får sedan inte ihop det utan måste ner till stigkorset för att läsa in mig. Tappar 3 minuter på denna kontroll. Blir på efterkälken och får springa ikapp. Tar dock över ledningen på väg mot sista och stämplar först. Sedan är det egentligen bara att följa snitslingen mot mål vilket kunde ha resulterat i en seger då jag normalt har ett par växlar till än Magnus som var strax efter mig vid sista. Men eftersom jag inte kollar så noga på kartan och samtidigt får ett form av hjärnsläpp över att man bör nog inte springa på tomtmark så springer jag runt hela tomten innan jag når målet och ger alltså bort förstaplatsen. Men först till mål är alltid vinnare oavsett hur det gått till så det var helt rättvist och bäste man för kvällen vann!

Får dock trösta mig med lite sockerkaka ändå då jag förtjänar ett tröstpris efter det hjärnsläppet. Av tre deltävlingar som jag fullföljt har jag fått ihop två segrar och en andraplats. Då de fyra bästa tävlingarna räknas så ska jag se till att få till en till bra placering till för att utgångsläget på jaktstarten (finalen) ska blir bra.

Karta del 1

Karta del 2

Upptäckte att pannlampan jag var med och testade fram ifjol, Silva Ninox™ vann pris nu i år. International Forum Design Hannover belönade Silva Ninox™ med OutDoor INDUSTRY AWARD 2010 för sin innovativa design och höga produktkvalitet. Riktigt kul att man fått testa fram en vinnande produkt.

Ninox™ är den tekniskt mest avancerade pannlampan i Silvas outdoor-serie, framtagen för att klara de tuffaste av förhållanden. Teknologin Silva Intelligent Light® garanterar en ljusbild med både starkt, fokuserat distansljus och flodljus med bred spridningsvinkel för närmare håll. När den inte används kan Silva Ninox™ förvaras i packpåsen Silva Cocoon™ som är integrerad i huvudbandet, för att slippa trassel i fickan eller ryggsäcken.

Sex olika ljuslägen ger flexibilitet och en möjlighet att förlänga batteritiden. Första ljusläget är rött ljus för situationer när det är nödvändigt att bevara sitt mörkerseende. Silva Ninox™ drivs av tre AAA-batterier som räcker i 30 timmar på det starkaste ljusläget, eller upp till 90 timmar om man väljer något av de lägre ljuslägena. Pannlampans vikt är 80 gram inklusive batterier och huvudband.

Pannlampa blir det på skallen även ikväll då det blir nattorienteringscup (Nattjakta) vid Jössestugan. Ska bli kul. Kan gå hur som helst i mörkret men hoppas att kunna slippa taggtråd denna gång.