ADVENTURE

Missade nattorienteringscupen igår. Var förkyld och foten är inte helt bra ännu så det var ett lätt beslut att avstå. Såg att det inte var några fd norska världsmästare med så Andreas tog hem andra raka segern. Nu har han skaffat sig en del poäng i cupen men det kan han behöva för nu börjar både fot och förkylning bli bättre.

När det gäller nattorientering och pannlampor för flertalet användningsområden så var jag och Andreas ute och snabbtestade Silva Alpha mot Lupine Tesla för några veckor sen. Tänker inte avslöja resultatet här men kan väl säga att det var väldigt jämt mellan de båda. När det gäller Silva lampan så ska jag hjälpa dom att utveckla nästa pannlampa så den blir garanterat ännu bättre än den som finns ute i handeln nu. Kul att försöka hjälpa ”sitt” inhemska märke mot flera utländska konkurrenter som håller hög kvalité och har bra ljus. En utmaning. <!–
WriteFlash('’);
//–>

Gäller att hoppa undan när snötåget från norr mosar fram med full fart i skogen

Har varit en väldigt lugn helg. Har haft en förkylning som inte är riktigt bra än. Foten har dock äntligen blivit lite bättre men om man jämför vänster och höger fot så är det en bit kvar men det går framåt. Lika bra att ta både fot och förkylning på samma gång. Timing kallas det..

Helt stilla har man väl inte suttit iof. Hade med min nya träningskompis på en rejäl skogspromenad. Blev över en mil och vi var ute i 4 timmar. Var en riktigt fin höstdag så det var trevligt i skogen. Riktigt mkt energi i Tsappo. Han kommer att mosa på bra i terrängen när han blir större. Han är för övrigt redan ganska stor fast han bara är ett halvår. Väldigt stor tycker en del. Jämför med brorsans jämthund ovan. Grymt lugn och snäll är han också men har massor av energi som behöver ut annars river han allt som finns. Ungefär som L-O. Märks att det är mkt varg i rasen. Enorma tassar. Kommer att lura många nötter att det är vargspår till vinter.

Förövrigt har jag idag köpt en ny bil. Eller en till bil rättare sagt för jag har den andra kvar än så länge. Vill ni köpa den så kolla annonsen här. Om inte så behåller jag den ett tag till, jag har ändå kostat på den ett antal tusen sista tiden. Känns ju lite onödigt med två bilar just nu men det kanske är bra nån gång.

Nya bilen är en riktig L-O-bil. Bara att blåsa rakt ut i skogen. Se video nedan. Passar perfekt. Min är dock en 2003:a. Den i filmen är en 97:a. Kommer nog bli användbar i vinter. Med ett par snökedjor i bagagen så är den ostoppbar…<!–
WriteFlash('’);
//–>

I eftermiddags blev det ett lättare myrpass på Byamossarna tillsammans med Jörgen Ekman. Jag kände en liten retning i halsen så det kanske bryter ut en förkylning i natt men jag säkrade upp i här kväll med stark pizza och massa vitlök. Ska dra en vitlöksdos till ikväll med honungsvatten + c-vitamin. Ska se om jag har ytterligare något annat gott i något skåp som kanske kan hjälpa till att skrämma iväg bakterierna. Tur för mig att Maria är i Luleå så hon slipper stanken. Foten är lite, lite bättre men det går segt. Gör inte riktigt lika ont längre iaf. Skönt det.

I helgen går Lidingöloppet som jag i våras planerade att springa men det blir ju inget i år heller. Var lite tur att jag inte anmälde mig för några veckor sen då jag sedan blev skadad. Blir väl inga mer löptävlingar i år men en del orientering ska jag försöka mig på om foten håller.

Sen ska det byggas upp en stabil bas för nästa säsong med förhoppningsvis lite mer av allt. Framförallt mer styrka så jag orkar transportera 77 lätta kilo på ett bra sätt…

Hoppas det blir mer snö också…

Lite snurrar som vanligt och en bit utanför kartbilden och vände i mörkret..

Foten höll ihop men det var nätt och jämt. Gjorde ganska ont att ta sig fram i terrängen. Stenbunden fotknölskrossarterräng var inte direkt optimalt att navigera i men tejpningen höll. Mitt tempo var inte i närheten av vad det kan vara förståss men ändå tappar jag riktingen flera ggr och gör enkla orienteingsmisstag vilket inte får (bör) ske när farten inte är högre. Ledde ändå ett litet tag men tappade 7 min när jag var utanför kartan och vände. Det var ungefär den tiden jag var efter förste man imål. Häftigt med GPS så man ser precis vad man har gjort för misstag efter banan. Tur att jag har det på mig vid orientering egentligen för annars skulle det vara svårt att redogöra för var man har varit.

På långsträckan fullföljde jag inte mitt tänkta vägval eftersom det var en massa hundar som skällde vid en stuga där jag tänkte springa (vill ju inte ge orienterarna dåligt rykte och skrämma upp folk i stugorna) så jag tog vid sidan om istället och fastnade i det gröna, risiga och tappade en minut istället för att tjäna minst en, annars har jag nog kommit 2:a iaf. Ekmans var glada att de var före mig för de brukar se min rygg på träningarna vi kör tillsammans men det bjuder jag gärna på. Andreas vann eftersom han höll ihop orienteringen bäst och sprang snabbast i bråten. Så mitt favorittips gick in.

Blev nerspurtad av Sebbe. Han mosade mig. Bra jobbat, jag kunde inte springa fortare med foten så det var inget att säga om. Så jag blev 4:a. Det var bara 4:a som kom runt långa banan. Tacksam för det när min fot är som den är så det blev iaf några poäng…

KARTA MED GPS-RUTT

Imorgon onsdag startar höstens Nattorienteringscup i väst. Nattjakta. Västklubbarna är tillsammans med några norska klubbar arrangörer för de 6 deltävlingar som ingår i cupen. 2008 års segrare på Nattjakta, jag och Elin. I år får nog båda det svårt att försvara vandringspriset ytterligare…

Det blir tufft att försvara segern från ifjol för de båda segrarna kan man lugnt säga. Elin har bosatt sig i Luleå och jag är skadad i en fot. Även om jag varit helt frisk så har det såklart varit svårt men nu blir det verkligen jättesvårt. Jag kommer dock sälja mig dyrt och jag kommer att ställa upp första gången nu på onsdag trots att jag inte kan springa för att försöka ta åtminstone någon poäng. Blir hård tejpning som gäller då. Kanske man hittar runt på ett bra sätt nu när det inte går så fort får man hoppas…

Foten har annars inte blivit nämnvärt bättre vilket jag tycker är lite konstigt, det har ändå gått en tid. Var en satans smäll kan man nu konstatera. Tråkigt, men det är sådant som händer så det är bara att bita ihop. Tids nog blir det förmodligen bättre…

Vilka är då största utmanare till vandringspriset i herr klassen? Svårt att veta när man inte har någon aning om vilka som startar men förmodligen är väl gamle världsmästarn Sigurd med. Han kanske har ökat sina träningstimmar i år. Tränade ”bara” 5-6 dagar i veckan förra säsongen sa han men var uppe runt 1000 årliga träningstimmar som mest. Är han i form så blir han farlig för han missar väldigt sällan. Andreas är laddad med sin nya pannlampa och går han rätt så är han snabbare än han någonsin tror själv så då blir han vass. Jocke, är alltid säker på kartan och tjuvtränar 3 ggr mängden han säger att han tränar. Martin Fogelberg visade på stafetten att han har ett ess i rockärmen och kommer garanterat vara med i toppstriden. Han har dessutom tränat mer sista tiden. Sen kommer det säkert minst ett par norskar till och dominerar i de främre leden. Synd att Björnen Andersson är på träningsläger i Asien för vi pressade på varandra bra i skogen när det är gemensam start…

Ruskigt kul tävling är det iaf och det är en hel del prestige på spel förutom ett fint vandringspris som jag ska försöka få behålla på min vägg…

PROGRAM

Tyvärr är foten fortfarande skrot så det har inte bivit mkt till träning hela denna vecka. Verkar som om muskler, senor och nerver på insidan av foten fått sig en rejäl dyngsmäll och foten fungerar helt enkelt inte som den ska. Tråkigt och lite segt. Så detta blir alltså ett naturligt säsongsavbrott vare sig jag vill eller inte men det kan vara bra för motivation och att kroppen får återhämta sig. Sällan är man så motiverad för träning som när man är skadad.

Just nu befinner jag mig i STHLM. Hjälpte Lyw att flytta igår och åkte sedan med henne till STHLM. Eller rättare sagt jag körde henne och moster Ewa i Lywans lilla japanbil så vi skulle komma fram någongång. Ewa hade med sig sin vovve, en liten, liten hund, eller var det en ekorre? Är inte riktigt säker.

Och idag har jag och Maria varit ute och kört lite lättare styrka med kroppen som vikt ute på kungliga Djurgården. Helt stilla är ju lite svårt att vara.
Ikväll blir det bio…

Nästan man blev badsugen, blev ju inte så mkt badande denna sommar…

Min fot är fortfarande skrot men jag bestämde mig efter två lata dagar att imorse skulle jag köra någon träning. Träning som då inte belastade foten speciellt mycket. Sagt och gjort, packade orienteringsskor i ryggsäcken och cyklade MTB längsta vägen jag hittade till Byn, Gunnarskog. Tog ca 1h – lite mer än 23 km varav sista två kilometerna med ca 200 meter stigning upp norr om Ingersbyberget. Bytte kläder och satte på mig terrängskor och sprang sedan upp på Byamossarna där det var härligt rejält blött i myrarna. De svarta hålen som finns vill man inte springa ner i för då finns man inte mer. Annars var det riktigt fint och solen värmde stundtals skönt så jag var nästan sugen på att hoppa i.

Det blev totalt 2 h myrlöpning med en avstickare upp på Ingersbyberget också (se bild nedan). Foten gick det ganska bra med för det blir ingen direkt belastning på den i myren. Efter löpningen blev det en cykeltur tillbaka till Arvika men körde inte närmaste vägen såklart utan åkte över Sälboda och Brättne hem. Ca 1h MTB. Så det blev alltså totalt ett ca 4h A1-pass. Va ett tag sen jag hade den längden på ett pass och jag körde bara med vatten i tanken så jag blev lite seg sista milen.

Foten är dock tråkig, öm och inte funktionsduglig så det måste ha varit en rejäl smäll när jag sopade i den i en sten på orienteringen. Jäkligt ont när man trycker på en viss punkt på insidan och jag kan inte skjuta ifrån eller gå på tå. Hoppas det blir bättre framåt helgen. Imorgon blir det väl också ett lugnare alternativt pass dock inget långpass. Får se vad jag hittar på för något…

Samtliga bilder från turen i stort format

Bild från serien med bla Mathias och legendaren Åke som trivs länge i skogen är laddade för race.

Idag avgjordes Värmlandsserien i orientering. Tävlingen arrangerades av Kristinehamns OK och var förlagd till friluftsgården Hultet en liten bit utanför Kristineham. Vi var alltså i den högsta serien. Serie A. Och vi lyckades med bedriften att vinna denna vilket som får anses som klart godkänt. Riktigt kul tävling där hela klubben är med och tävlar för att få ett gemensamt bra resultat. Ungefär som en fotbollsmatch alltså.

För egen del var det ett framsteg orienteringsmässigt (det hade varit svårt att upprepa förra helgens bravader iof) dock tog jag det mkt lugnt och höll medvetet en väldigt låg fart för att inte göra några stora missar. När jag sedan tänkte växla upp farten så sparkade jag foten rakt i en sten och fick ruskigt ont så jag kunde nästan inte springa. Så det blev jogg ungefär halva banan. Missade trots detta en del men inget dräpande så jag blev 7:a på längsta banan. Var en bit efter i tid men det viktigaste var att komma runt och inte göra om förra helgens katastrof-lopp..

Tyvärr känns foten riktigt illa just nu och jag har svårt att gå, hoppas och tror att det kommer gå över snabbt men det blir nog ingen högre hastighet närmaste dagarna. Ska dock försöka ta mig ut i skogen ikväll tillsammans med Andreas och utvärdera lite pannlampor. Han får väl bära mig antar jag men han är stark så det ska nog gå…

En rolig sak jag måste berätta var att ungefär 20 minuter innan min start så står jag och pratar med Mats. En klubbkamrat i VVOK. Tittar på hans skor och ser att han är på väg att tappa hela sulan på ena skon. – Du den där skon skulle inte jag springa 8 kilometer med i skogen iaf. – Va fan, den är ju helt kass, hjälp! säger Mats. Så Mats beordrar mig att ta hans sportident (stämpelenhet) och göra den klar för start, medans han rusar ner till sportförsäljningen och vrålar: – Jag startar om 2 minuter och jag behöver ett par nya orienteringsskor i storlek 45..

Under tiden har jag fixat och tömt och checkat hans sportident. En minut senare kommer Mats farande med splitter nya orienteringsskor, jag håller ut sportidentpinnen rakt ut som att jag langar sportdryck och han tar den i farten och rusar till starten….

Skön person…

Karta med GPS-rutt