ADVENTURE

Igår på kvällen var det långa terräng-DM i Kil. Endast 2 dagar efter min upplevelse på Kilterrängens brutala 25 km alltså. 2 km x 6 varv på en trevligt omväxlande bana med backar både upp och ner var det som gällde för seniorklassen. Hade fortfarande känning av hållet som hade satt sig som kramp i högra sidan av magmuskulaturen. Pga. allt detta plus att vi kom dit väldigt kort tid innan start så bestämde jag och Martin i bilen dit att vi skulle ta racet som ett träningspass inför Lidingöloppet. Startskottet brann av och jag kom snabbt upp i täten i ett kontrollerat lagom hårt tempo med Martin i rygg. Kände efter lite hur kroppen kändes och den kändes bättre än förväntat. Benen var helt ok men hållet kände jag av lite grann men det blev åtminstone inte värre. Höll den farten i 3 varv där kilometerna gick mellan 3,25–3,37 oavsett kupering. Det kändes fint och flåset var bra. Vi kunde snacka en del efter banan. På fjärde varvet ville Martin dra så det fick han göra i ca 4 km. Tyckte tempot gick ner men jag var inte säker. Nu när jag kollat på klockan ser jag att kilometerna han drog gick mellan 3,40–3,49 så det gick lite saktare men med tanke på vad vi sagt innan var det väl bra att vi inte slet på allt för hårt. Sista varvet gick jag upp och körde som farten var första 3 varven och det kändes ruskigt lätt. Studsade uppför sista saxarbacken.

Så vi gick i mål samtidigt. Ett riktigt fint pass som inte slet allt för hårt men idag unnar jag mig nog ändå en vilodag. Har inte sett några resultat men jag tror ändå det var en ganska stor lucka ner till näste man i seniorklassen. En del var säkert besvikna på att vi inte körde max men med tanke på allt man hade i kroppen så var det nog ett grymt smart drag faktiskt. Bättre att komma dit överhuvudtaget trots tidsbrist mm än att köra själv. Fotograf ikväll var Kumla Brånn.

Man kan lugnt säga att dagens lopp på Kilterrängens 25 km brutala bana blev en lite annorlunda upplevelse. Blev även en rätt brutal upplevelse. Kände mig fortfarande lite lätt snorig i nosen men bestämde mig för att testa och se hur det skulle funka. Starten gick och jag och Martin Holmstrand blev snabbt ensamma i täten. Martin skulle springa 11 km så jag tänkte att han håller bra fart och det gick bra till att börja med. Efter ca 6 km sprang vi klumpigt nog fel på ett ställe och innan vi kom tillbaka till rätt spår så hade det uppskattningsvis gått 2 minuter. Så vi tappade ledningen och nog även lite av modet där kände jag. (skam den som ger sig tänkte jag iof) Fick sedan jaga ikapp de som hade gått om oss. Tog ett bra tag att komma ikapp men när vi kom ikapp släppte de ganska omgående. Strulade dock lite med vätskebältet som Särnmark levererade för långa slingan i slalombacken och när jag väl fick med mig rätt saker så satt det inte så bra så jag tappade det efter ett tag och fick stanna och springa tillbaka lite.

Körde rätt hårt sedan för att komma ikapp Martin som spurtade mot mål. Kom närmare och 12 sekunder skiljde oss åt vid varvning. Fortsatte sedan i den farten men efter ca 2 km efter varvningen så fick jag ett kraftigt håll, så kraftigt att jag var tvungen att stanna och gå. Gick ett tag och blev omsprungen och ifrånsprungen av Eriksson från Bore. Daniel Ahl var också nästan uppe i rygg på mig när jag började jogga igång så smått igen. Kändes inget vidare där och det kom över mig lite brytkänslor både en och två ggr. Mentalt var jag knäckt, fellöpning när vi hade så bra fart på g och sedan ett så kraftigt håll så jag var tvungen att stanna.

Fick iaf upp lite fart igen efter ett tag och kom nästan upp i rygg på Eriksson igen när jag återigen fick håll och fick släppa ännu en gång. Då hade vi löpt ca 16 km och var ute på de knixigaste delarna av banan som går på en svårlöpt led. Efter ca 20 km hade jag försiktigt kört på igen men med en lägre fart som inte utlöste håll utan jag smög på och höll det vid schack så att säga. Kom ikapp igen och gick förbi, gick ifrån lite efterhand men vågade inte släppa på då jag var rädd att hållet skulle komma tillbaka. Var riktigt mörbultad i sista slalombacken då jag löpt på ett konstigt sätt i o m hållet. Men kunde springa in i mål som vinnare och det kändes ruskigt skönt då jag verkligen krigade mot mig själv och min kropp som inte fungerade optimalt ute i spåret idag.

Fick bl.a. en jättefin Dahlin skjorta i pris och det passade mig perfekt så jag kan släppa skogsmullekläderna någon gång.

Dock blev jag lite konfunderad på varför det blev som det blev nu när jag försökte genrepa lite inför Lidingöloppet. Ska jag lyckas med min målsättning där har man inte råd att göra som jag gjorde nu så det får bli lite justeringar närmaste tiden. Ska bl.a. prata med kostexperten Erik Nordlöf.

Resultat Kilterrängen 2010

25km 4km 11km 25km

2 Lars-Olof Gävert IF Göta 14,40 43,12 01:47:41

72 Jonas Eriksson SK Bore 15,16 43,18 01:48:38

70 Daniel Ahl I2 IF 15,25 43,42 01:51:19

7 Robert Drottz Kvick 16,35 48,45 02:00:17

8 Lars Olsson Sisu Forshaga 17,12 49,53 02:03:41

13 Lars-Eric Sundström Kils OK 17,06 50,05 02:06:49

26 Jonne Lövkvist AXA Sport Club 17,13 50,07 02:07:54

25 Lennart Eriksson 16,56 49,52 02:07:55

49 Tony Quantz Sisu Forshaga 17,51 51,22 02:08:27

10 Thomas Juhlén 17,52 51,28 02:09:02

50+ Ulf Skoglund Kils OK 18,11 51,58 02:10:52

78 Niclas Hensing Skattkärrs IF 18,52 53,52 02:16:27

32 Magnus Thorstensson 19,17 55,12 02:21:24

76 Johan Johansson Ulvsby IF 19,51 57,47 02:28:34

51 Anna Nordström Ulvsby IF 20,43 59,17 02:30:15

71 Erik Nilsson Karlstad 19,52 59,45 02:46:06

11km

64 Martin Holmstrand Arvika 14,39 43,00

18 Anton Nilsson Kils OK 15,56 44,27

4 Christer Skoog Kils OK 15,55 45,30

12 Denny Pedersen 16,06 47,06

67 Dan Carlsson IF Göta 17,02 48,47

27 Hans-Erik Andersson 17,02 48,57

73 Patrik Horner Sisu Forshaga 16,19 49,32

36 Johan Skoglund Kils OK 17,15 49,56

28 Olof Ingstorp Kils OK 16,18 49,58

66 Malcolm Chapman IF Göta 17,53 51,36

33 Johan Gustafsson OK Tyr 17,41 52,48

75 Toralf Saetre Fordonstjänst 17,58 53,27

74 Per Pettersson Karlstad 18,54 53,56

34 Jonathan Uller Kils OK 18,41 55,50

31 Anna Uller Kils OK 19,52 57,49

21 Hans Jansson Kils AIK 18,55 60,28

41 Peter Nilsson Kils OK 20,46 60,41

39 Elin Wallman Kils OK 21,18 62,08

44 Ida Hedin Kils OK 23,34 70,22

19 Mikael Hedin Kils OK 23,33 70,23

60 Elis Nordström Ulvsby IF 30,00 88,41

4km

59 Viktor Skoog Kils OK 15,58

52 Sanna Skoog Kils OK 17,28

58 Olof Skoglund Kils OK 19,32

54 Anton Uller Kils OK 19,42

77 Hanna Ingstorp Kils OK 21,37

69 Anna-Lena Eriksson Kils OK 24,28

47 Emma Hedin Kils OK 24,29

Är lite småkrasslig just nu men det verkar bara sitta i näsan så jag hoppas inte det ska vara någon fara. Hade tänkt testa att ge mig på Kilterrängen för tredje gången nu på söndag. Ett riktigt mandomsprov på 25 kilometer i tuff terräng med en avslutning på varje varv uppför Fryksta-slalombacke. Tänkte testa lite Lidingöloppstaktik, öppna lite hårdare än tänkt för att efter ca 5-6 km komma in i en bra marschfart. Det är säkert så det kan bli på Lidingö då man omedvetet dras med i en lite för hög fart i början. Står jag på startlinjen går jag också för banrekordet som Birgersson satte ifjol efter ett riktigt grymt lopp där ifjol då allt stämde för honom. Det var imponerande!

Igår blev det annars en dag med träning. 1,5 km uppv, sedan 210 kg x 1-2 x 5 i knäböj med upp på tå i avslutningsfasen. Därefter löpning @ 5.00 i ca 9 km. På kvällen blev det sedan 16 km @ 5.00 med Martin. Blev nästan mörkt innan vi var hemma igen.

EU-kommissionen vill nu veta vad det finns för vetenskaplig grund för den svenska licensjakten på varg som skedde i vintras. Kommissionen kräver in en ganska lång rad svar av den svenska regeringen.

Detta ville jag ha svar på redan i vintras innan jakten skulle börja då jag tyckte den inte verkade särskilt genomtänkt! Ska bli intressant att höra vad svaret blir. Det lustiga var att jakten skedde i början på det år (2010) som FN utlysts till Internationella året för bevarande av biologisk mångfald. Och då startar Sveriges miffon med att smälla på 28 individer i blindo av en redan hotad art med enbart ca 200 individer i landet!? Det är så intelligent så det liknar ju ingenting men jag blir inte förvånad alls för vi är som jag sagt många ggr tidigare inget annat än apor som tappat håret. En del tror också på sagoberättelser och målar upp vargen som ett monster. Det enda monstret på denna jord sen dinosaurierna dog ut ser ni varje morgon då ni tittar er själva i spegeln. Det monstret gör vår planet, sig själv och planetens samtliga invånare väldigt illa tack vare sin egoism och jakt på pengar. Jag kan ströva omkring ett helt liv i ett vargrevir utan att något händer men att gå på stadens gator bland andra människor (monster) kan vara riktigt farligt. Vad som helst kan hända. Har ni undrat varför alla djur springer sin väg vettskrämda när ni dyker upp? Detta som jag upplever varje dag på mina skogsturer. Där har ni svaret…

I brevet till regeringen påminner kommissionen också om de EU-direktiv som gäller i Sverige om att bevara livsmiljöer för vilda djur och växter.

Under jakten dödades alltså 28 vargar av en stam på mellan 182–217 djur. Någon exakt siffra kunde man inte komma fram till. Kommissionen skriver att det ”förefaller sannolikt” att jakten ökat inavelsrisken.

Kommissionen frågar också om Sverige anser att bevarandestatusen var gynnsam före jakten, och om hur jakten har påverkat statusen. Den efterfrågar också vetenskaplig grund för den svenska hållningen. I väntan på svaren anser kommissionen att statusen ”inte var gynnsam när licensjakten skedde och att jakten gjort bevarandestatusen mindre gynnsam”. Efter att ha ifrågasatt den vetenskapliga grunden för jakten vill kommissionen också veta varför Sverige satt 210 vargar som gräns för stammen. Också här efterfrågas vetenskaplig grund för beslutet.

Vidare vill kommissionen, med utgångspunkt från att så stor del av stammen dödades, bland annat veta om det verkligen var en jakt i ”begränsad mängd” och ”begränsad omfattning”. Sverige ska även redogöra för hur många vargar som årligen dödats i skyddsjakt, olyckor och illegal jakt. Kommissionen anser också att jaktens själva syfte var oklar, man vill veta syftet och om det i så fall uppnåtts. När det gäller den illegala jakten så har den snarare ökat än minskat och vad jag tror så har det sen licensjakten infördes blivit mer ”legitimt” att skjuta en varg, trots att arten är hotad. Enligt mig så ökade inte jakten acceptansen för vargen, den ökade acceptansen för vargjakt istället. Rovdjuren och deras förvaltning är ett ganska komplext ämne som orsakar vissa konflikter. Komplexiteten grundar sig kanske mest i människors skilda verkligheter, och den omöjliga uppgiften att hitta en lösning som passar alla. Svårigheten ligger till viss del också i att rovdjuren skapar reaktioner som inte grundar sig i verkliga händelser.

Riktad skyddsjakt mot besvärliga individer har jag som jag sagt tidigare förståelse för. En utökad skyddsjakt är en bra väg att gå.

Blev lite orolig för mina lårs baksidor då jag kände av dessa på lördagens Dotteviksrunda och på söndagens lugna pass med Martin H så var det lite stelt till att börja med. Men efter några kilometer så släppte detta. Vi körde då faktiskt en stor del av den gamla, ursprungliga Dotteviksrundan som tydligen var ca 20 km. Den rundan körde jag aldrig för det var före min tid. Tror nog jag hade gillat den då den var ganska lång. En fin tur ner över Dalen, Humslid och vidare norrut till Mötterud där jag sedan inte riktigt vet hur den gick men vi drog iaf upp på Storkasberget. Det var mkt vatten överallt och vissa stigar från berget var som små bäckar.

Idag har jag annars joggat en sväng med Jonne. Alltid trevligt med sällskap även om jag också gillar att springa omkring helt ensam i skogen. När jag kom hem hade vackra Maria bakat matbröd, det var gott och stärkande.

Igår var det ett löprace här i Arvika med nystartade Dotteviksrundan och det ville man inte missa, tänkte att detta kan bli ett riktigt kul och bra träningspass. Banan var helt ny för året och sträckningen gick från travbanan, via reningsverket mot stadsparken och upp på terrängbanan i Styckåsskogen där man drog nästan ett varv. Vidare ner förbi MC D och upp mot ridhuset, upp på skogen vid Westmatic på gamla delen av skidbanan på vik och ner över festivalcampingen och tillbaka till travbanan. En omväxlande och helt klart ganska krävande bana på ca 8,5 km.

Kände på uppvärmningen att jag hade lite ont i baklåren, de kändes väldigt stela och det var något oroväckande. Kan ha varit några felsteg när jag halkade omkring under mitt testlopp i tisdags som ställde till det och sen var det nog ganska hög belastning på baksidan i myrarna i Dalarna också. Med tanke på detta så tänkte jag öppna väldigt lugnt och helst låta någon annan dra i början. Visste att rent kapacitetmässigt så ligger jag normalt några snäpp över de andra som stod på startlinjen denna gång men man ska springa först, sen vet man vem som kom först i mål. Öppnade första kilometern som var lättsprungen på 3,12 men ingen annan ville ligga före. (Inte ens Leif som brukar satsa hårt från start) Andra kilometern tog jag det lite piano på då jag redan var ensam, totaltid 6,27. Sen började en liten stigning mot Styckåsskogen och jag tänkte låta bli att pressa uppför och istället lära mig springa utför. Fungerade hyfsat, även om det klart finns en del att slipa på inför Lidingöloppet då utförsbackarna kommer vara avgörande för att jag ska nå mitt mål i det loppet. Halkade några gånger i leran men ramlade åtminstone inte omkull denna gången. På asfaltrakorna körde jag i en kontrollerad fart och det flöt på ganska bra hela vägen. Sista stigningen var ganska tuff så där tog jag det lugnt sen var det ganska lättlöpt in till mål. En givande pass.

Tycker Juhlén sprang riktigt bra igår. Tror nästan det faktiskt var något av det bästa race han gjort med så lätt och bra känsla hela vägen. Frykblom sprang helt klart så bra han kan just nu. Klubbkompisen Mona var blixtsnabb. PT-Erik sprang helt ok även om han säkert har en del mer inne tror jag. Kristian Magnusson imponerar mer och mer för varje träning/lopp han får i kroppen och viljan killen har var nog oslagbar igår.

Riktigt kul att Målvakt-Hasse var där och tittade också. Han hade aldrig sett mig tävla tidigare. Han tyckte det såg lätt ut sa han. Var roligt att höra eftersom jag inte är särskilt lätt ;-). Hans hund var dock inte lika imponerad!

Upptäckte också till min förvåning att mitt namn fanns på inteckningen i det fina vandringspriset sen 2005. Hade nästan glömt bort detta. 2006 gick senaste Dotteviksrundan, då stod jag vid sidan och hejjade på alla med ett nyopererat knä.

Resultat Dotteviksrundan 2010

Plac Namn Klubb Tid

1 Lars-Olof Gävert Magazinet 29.23

2 Thomas Juhlén IF Göta 31.16

3 Leif Sjöström IF Göta 32.33

4 Anders Frykblom Försvarsmakten 33.56

5 Mona Hallberg IF Göta 34.11

6 Peter Lindmark Arvika Löparklubb 34.40

7 Martin Johansson Arvika 34.49

8 Erik Nordlöf Arvika 34.52

9 Hans-Erik Andersson IF Göta 35.18

10 Dan Carlson IF Göta 35.21

Idag har jag och Martin H lunkat i skogen i ett tempo som troligtvis tom Julle skulle tycka vara allt för långsamt men det var skönt för slitna max-styrkeben. Igår körde jag och några till ett testlopp på Viks elljusbana. Kändes tungt, men det var nog inte så konstigt att det tog emot med tanke på styrkepasset jag körde på förmiddagen. Faktiskt så är det något av det sämre testresultaten jag gjort där. Här är resultatet

(Bilden ovan är från när jag var uppe i Norge och jobbade för några veckor sen) Jobbar även på bilden! Bra jobb va?

Snart val och politikerna fjäskar som vanligt med minsta marginalgrupp för att vinna röster. Dessutom misskrediterar man varandra så mycket det går. Rätt lätt att genomskåda. Har inte riktigt bestämt mig ännu för vilket parti som ska få min röst. Skulle finnas ett friskvårdsparti eller likn som brydde sig om människors hälsa och vår miljö, de hade fått min röst direkt. Ska rösta på ett alternativ som ser till alla människors bästa, inte enbart till de som (just nu) är friska. Dessutom är miljön det viktigaste vi har och utan den är vi inget så den är naturligtvis något av det allra viktigaste att tänka på när man röstar.

Värmlandsserien i orientering avgjordes i år i Åmotfors idag. Vi klarade vinna denna även detta år vilket var kul. Kils OK utmanade oss länge och hårt men tillslut klarade vi knipa mest poäng. Lyckades bli 2:a på min sträcka i A divisionen. Kom tillsammans med Janne Olm, Kils OK efter ett tag men han krossade mig en dag som denna då benen inte riktigt vara med och jag gick lite snett på några ställen. Kanske hade klarat att slita mig med men kroppen ville inte riktigt så jag slog av lite. Ville helst inte helt mosa kroppen, kände lite av tuffa 15 km från igår också. Kom istället ikapp Magnus Nordström som startade framför men gjorde någon småkrok så jag låg lite på efterkälken några kontroller. Försökte gå rakt i kontrollerna utan att ta i och det gick väl ok. Härligt att kunna bidra med några poäng och spräcka Kil dominansen i bana 1. Tyckte terrängen stundtals var riktigt tunglöpt med jobbig undervegetation. Ett bra träningspass minsann. Tror jag ska köra riktigt piano på träningen imorgon. Vågar inte titta på programmet utan ber till Gud om att det är lätt..

Resultat

Karta

En multisportnyhet har jag också. Magazinet kamraten jag hade i multisport, Per Eklöf tog en överlägsen seger i soloklassen på Kristinehamns Adventure race. Fick grym mersmak på multisport alltså och blev riktigt sugen. Nästa år så blir det nog en liten satsning. K-J Danielsson hade också en annan idé, får se om det blir nått av den. Kan bli spännande. Bara att köra det man tycker är kul och tycker man det är kul går det också bra.

Video med bilder från supersprinten i multisport i centrala Örebro, jävlar vad vi paddla utan kajak 😉 <!–
WriteFlash('’);
//–>