Blog Image

ADVENTURE

Nattjakta

Orientering Posted on sön, november 13, 2011 21:39:56

Testade att köra min första deltävling i Nattjakta på torsdagskvällen. Gick lite knackigt inledningsvis men kroppen kändes bra. Samtidigt in till boet som Andreas på första fjärilen trots att jag idiot-orienterat på ena gaffeln ;-). Försökte sedan att ta poängen av Andreas då jag trodde jag kunde få utdelning i andra gafflingen men han var mer van natt-ol och kunde spika kontrollerna i andra fjärilen så han fick ett försprång och sen missade jag bort mig totalt på tredje sista. Klantigt och det kändes ovant med natt men det ska tilläggas att det var ganska svårt. I samma områden som fjärilarna var placerade på kartan så vart det en del bommar när Elitserien gick i samma område och då var det ändå ljusa dagen.

GPS-Rutt

3D

Dock ser det bra ut tills finalen då jag hyr in bl.a. Eklöf, Arlebo och Sjögren som ansluter från Örebro och bildar ett tåg tillsammans med Olle Boström som lok. De startar sist och kommer springa som galna och fånga in mig så kan jag ligga med och sedan spurta. Bara inte Blomgren vinner för då tar han vandringspriset för evigt efter förra årets bjudning från min sida. Så är det någon mer som vill tjäna några kronor och är grymma på natt-ol så är ni välkomna 😉Idag var det jakt efter en vilsen bullterrier på Tanderudshöjden då han rymde under mitt och Eriks pass på skogen. Som tur var så hitta vi honom just innan mörkret la sig över den något dimtyngda skogen. 6h var han ute och härjade men ändå lika pigg. Måste vara Sveriges mest vältränade bullterrier. Blir GPS på den hunden nu. Stönig är förnamnet J..



Comeback i skogen

Orientering Posted on ons, november 02, 2011 22:54:44

Blev kanske ingen lysande comeback i orienteringskogen med tanke på att jag blev diskad men jag var ändå rätt nöjd efter genomfört lopp. Kroppen kändes ganska bra trots ett långt uppehåll från riktig träning. Comebacken skedde i Matrand där 14 km orientering skulle avverkas på ett utsnitt av Sørpebølkartan. Banan såg rätt lättsprungen ut då det är ett ganska platt område men det lurar en lite. Var tunglöpt sugande terräng då många myrar var extra blöta och ”kjempetunge å løpe i”.

Sprang bort mig lite i början på slingorna (4 slingor) där jag blandade samman kontrollerna. Tog 11:an som nr 1. Ena siffran var lite skymd så jag gjorde bort mig totalt. Kollade inte kodsiffran heller utan bara körde. Hamnade därefter fel så jag kom bak i fältet. Upptäckte vad jag gjort för fel vid 3:an så jag sket i den och körde bara på. Tänkte att resten av banan får jag ta som kontrollplockning. Kom på väg till kontroll 4 på den slingan ikapp S Johansson Linne, duktig landslagstjej för Sverige som körde långa banan som bra träning så jag sprang med henne resten av den slingan. Hon höll i orienteringen bra. (Var tänkt att skriva att jag låg med henne resten av slingan men det hade kanske missuppfattats av någon med sjuk fantasi)

Drog sedan på mera på nästa så jag hade förmodligen snabbaste sträcktid på längsta slingan. (Om jag varit godkänd vill säga.) Stämde lite bättre för mig orienteringsmässigt också. Sen var jag lite efter ut på sista slingan och kunde inte ta in något utan var andra man in, omkring 4 min efter snabbaste men diskad efter felstämplingen såklart. Trots detta var jag ganska nöjd då kroppen fungerade bättre igen och stundtals så hade jag ok driv i o-tekniken. Körde lite natt-taktik för att testa inför då jag förhoppningsvis kommer till start på Nattjakta i Gunnarskog.

Knät är bra mycket bättre nu, precis som övriga kroppen. Härligt, men kommer ändå ta det lite lugnt ett tag.

Kartor här

3D-re run här

Appropå skog kan man undra vad det är för ”vuxna män som sitter hemma och gråter?” Se Länk. Känns fantastiskt tryggt och bra att dessa äger ett vapenskåp fulla med vapen? Verkar snarare vara några små barn, inte ”vuxna män” som vill vara ensamma i sandlådan de sitter i. Ger säkert medlidande och förståelse om man står i TV och säger att vuxna män gråter i stugorna eftersom de fått konkurrens i skogen av en ”riktig” jägare vilket medför att de själva får svårare att döda. Ang att skjuta bort hela revir så kan jag förstå tanken och det kan säkert fungera bra för de som jagar där. Även då kommer i o f jakthundar i området dö på ett eller annat sätt. Men visst låt dem skjuta lite fritt i vargflocken så löser det säkert deras personliga problem också. Enkelt sätt jämfört med psykoterapi så det är helt ok för mig.



Arvika 100 år och Webb-TV från Jukola

Orientering Posted on tis, juni 21, 2011 14:37:08

Arvika fyllde 100 år
i helgen och jag var nere en sväng och kollade. Riktigt bra på fredag kväll då
Broken Door spelade. Tobias på JC har rätt grym röst. Tog en skogsbild kvällen
till ära, med utsikt över Arvika från Gallberget. Vattentornet ses över skogen.

Blev sittandes
framför
Webb-TV sändningen från Jukola-stafetten från Finland natt till
söndag. Grymt bra TV sändning. Finnarna kan sända orientering så det blir
riktig TV-sport minsann sen fick jag uppdateringar på telefon också, dagens
teknik gör det möjligt att få ut resultat och bilder på ett fantastiskt sätt. Finska
laget Kavelan Rastis Fransman gjorde en grym sträcka tre .Del av tv sändningen här.
Tyvärr en del på finska men man förstår en del ändå. Blev riktigt taggad då man
såg bilderna från tävlingen. Eklöf i KFUM sprang fint på första och var bra med
in bland 1500 andra förstasträckslöpare.

En annan grabb
som fick till det ordentligt på orientering var Jonas Leandersson, tidigare Tyr,
nu i Södertälje/Nykvarn dräkten, då han vann för-EM i sprint förra veckan.
Jonas dunkade in ett perfekt lopp och jag tror han var hela 27 sekunder före
nästa löpare, en evighet på sprint.

Kom ett paket
från England med nya löpskor, det mest skumma var att i stl.tabeller så visar
det att UK 7 är US 8 och det gör det även i andra löpskor jag har men i Adidas
verka UK 7 vara US 7 ½. Som tur är ska väl race skor vara tighta på foten.



Seger på Park Tour Värmland

Orientering Posted on ons, maj 25, 2011 22:58:10

Käkade pizza på Milano (fel väg, runt pizzan) på min väg till 1:an (plac 34). Låg alltså 34 här och sprang sedan onödigt fort till 4:an för att verkligen ha rätta flytet i orienteringen, sedan blev det fel väg till 5:an så jag tappade runt 25 sek men tar vi bort dessa kontroller så var det ett stabilt och bra lopp. Ligger 7:a efter kontroll 5 men får sen upp farten bättre. From kontroll 11 vinner jag alla sträckor som det ska vara så därifrån var det helt ok. Hade sällskap med DM-mästaren i sprint från 2009, Fredrik Nordström som startade 30 sek före mellan kontroll 3-7.

Första sprinten för året så det var lite ovant med snabba beslut, intensiv orientering och kartskalan men skönt att ändå fokusera på det man gör hela tiden istället för att få en massa andra tankar i skallen som det kan bli. Jörgen och Sebbe hade gjort en riktigt bra och rolig bana så det kändes som man var tvungen att vara med på kartan hela tiden.

Form: (1-10)

Orientering: 7

Ben: 8

Flås: 9

Kontrolltagning: 6

Fokus: 9

Sträcktider



Park Tour deltagande ikväll

Orientering Posted on ons, maj 25, 2011 12:52:15

Skulle spika kontrollerna i Rackstadskogen på M-OL igår hade jag bestämt innan men istället blev det småbommar på ganska många kontroller. Fick inget flyt och kände mig tung i benen. Skallen hängde inte heller med något vidare och det blev knackigt. Men ändå kul såklart! Kul också att Martin H, Jonne, Erik N och Emil S har hittar glädjen i orienteringskogen. Det är en kul träningsform detta. Kom och häng med. PROGRAM HÄR

Ikväll är det Park Tour Värmland här i Arvika och jag hoppas kunna springa fort och bra där med säker orientering. Ska bli kul!



Stabilt – varken mer eller mindre…

Orientering Posted on sön, maj 01, 2011 21:04:21

<!–
WriteFlash('’);
//–>Blev en ganska
stabil insats på tiomila. Varken mer eller mindre. De riktiga topparna uteblev tyvärr både för min egen och också lagets del. Vi hade lite stolpe ut på flera sträckor och slutade på en 59:e plats (av 350 lag). Men det är ändå ganska okej tycker vi med det laget vi ställde på fötterna. Var en stundtals mkt tuff terräng och vissa backar var som väggar rakt upp vilket tog ut sin rätt efter många sprungna kilometrar. Per (Löken) började riktigt bra men klantade/hamnade oturligt nog snett alldeles på slutet och tappade tyvärr 2 min där. Ca 3 min efter täten in och det var väl inget som påverkade resultatet men stolpe in är alltid roligare än stolpe ut. Oskar tog över och sprang riktigt vasst i början, på slutet tog kroppen stryk så han tappade lite. Stefan på tredje fick det kämpigt då många satt riktigt vassa löpare på denna sträcka och tappade lite drag men gick ändå stabilt. Tyvärr var han några minuter för sen för att skicka ut mig i ett riktigt fint drag. Fick gå ut i ett vakuum så jag tog det piano och sprang lite långsamt sicksack mot första kontrollen för att någon skulle hinna ikapp mig. Kom tillsammans med ena Lysellbrodern i Rehns BK och vi körde stundtals ganska snabbt i skogen men missade någon minut redan på 3:e kontrollen, blev sedan lite småmissar här och där och nån kontrakurs några hundra meter. Kom ikapp löpare och löpare kom även bakifrån och fyllde på. Några finnar var heta och det kändes helt okej, kände mig stark i terrängen. Blev någon liten krok här och där men det flöt på helt ok i klungan. Bland det värsta som kan hända på ”långa natten” eller någon annan sträcka i nattmörkret är naturligtvis att ljuset i pannlampan slocknar. En gren slog av brytaren till lampan så jag trodde jag blev av med lyset ett tag och för några sekunder blev det lite panik innan jag upptäckte att det vara bara brytaren som vridit om sig.

På slutet blev det en del stiglöpning och det brukar passa mig ganska bra. Kände mig fortfarande ganska pigg. Men 3 km innan mål hade jag känt tendenser till håll/kramp i magen och med 2 km kvar så satte det sig ordentligt så plötsligt blev farten på stigarna mycket tuff att hålla som jag tidigare under banan varit bekväm med och jag fick verkligen bita ihop ordentligt mot smärtan. Som tur var bröt det in några rejäla tvärbranta terrängbackar där jag kunde ta in lite på de andra och på slutet fick jag tänka på att löpa smart för att inte bli efter, hängde med klungan in men i bakre leden istället för i främre som jag hade tänkt mig. Var lite besviken då jag skulle vilja ha plockat 10-12 placeringarna istället för att vara bakom men det var ändå en ganska stabilt genomförd lång natt. Det kan ju hända vad som helst på en sådan krävande sträcka. Det finns galna historier om hur löpare stulit båtar för att komma över sjön som de råkat hamna på fel sida om, löpare som liftat med bilar i flera kilometer. Löpare som har sprungit rakt över parkerade bilar eller som någon har sagt, killen som efter ett helt perfekt sololopp stämplat vid sista kontrollen bara för att inse att han sprungit banan åt fel håll…

Lite rehabträning på detta några dagar och man är på g igen!

Plus +

+ Okej form

+ Bra ljus

+ Stabilt

+ Höll ihop det trots problem

+ Motstod smärta i magen

+ Smart löpning sista kilometern

+ Nöjd Lök

Minus –

– Svårt med kartkontakten

– Håll/magkramp

– Ont i foten (den stukade, tejpad)

– Ont i baklåret

– Ingen Johan Granath i Leksand tältet (granntältet)

– Kallt (runt nollan på långa natten sträckan)

– Onödiga missar



10mila – 2011

Orientering Posted on tor, april 28, 2011 14:03:29

Det börjar dra ihop sig till 10-Mila. På lördagskvällen smäller startskottet 21.30 och vår förstasträckslöpare Per Eklöf får ge sig ut i skogen tillsammans med 351 andra lags löpare. Per är stark och stabil så jag är säker på att han håller huvudet kallt och gör en bra sträcka.

Själv ger jag mig ut någon gång efter midnatt på ”Långa natten” som är fjärde sträckan. En mytomspunnen sträcka som kräver sin man, om man har krav på sig själv att ta sig igenom den på ett så effektivt sätt som möjligt. Här kan det mesta hända. Långa natten är inte som andra idrottsklassiker, nästan vem som helst kan klara av ett Vasalopp efter lite träning. Här krävs något mer. Citat Anders Gärderud: ”- Man kan inte skicka ut vilken amatör som helst på långa natten, de skulle aldrig komma i mål, möjligen hitta första kontrollen”.

För att springa av långa natten räcker det inte med att orientera bra. Löpstyrkan är avgörande, det gäller att kunna springa ca två mil i svårframkomlig och kuperad skog. Förmågan att ”hänga”, alltså följa efter andra löpare som är bättre än dig själv, är också en viktig egenskap. Just ”hängningen” anser jag vara min styrka så jag hoppas få bra ryggar att fästa repet kring 😉 under natten.

Ser fram emot utmaningen och gårdagskvällen tillbringade jag i skogen där jag tränade nattorientering. Blev också ett fint ”genrep” på Kilsnatta i fredags så jag är ganska taggad. Hoppas inte pannlampan slocknar 3 kontroller innan mål som den gjorde ifjol. Blev mer överlevnad än orientering då. Men Eklöfs hemmabyggen verkar riktigt vassa.

Herrar, Lag 1 (startnr 68) – 10 sträckor

01 Per Eklöf 12 km

02 Oskar Arlebo 13 km

03 Marcus Jansson 12 km

04 Lars-Olof Gävert 16 km Rak

05 ? 8 km

06 Albin Arlebo 8 km

07 Erik Lindgren 7 km Rak

08 Per Jonhed 12 km

09 Stefan Aronsson 8 km

10 Per Sjögren 16 km

Länkar:

KFUM-Lag

KFUM-Nyförvärv

10MILA 2011



Seger på Kilsnatta i Tour de Värmland

Orientering Posted on lör, april 23, 2011 22:47:37

<!–
WriteFlash('’);
//–>Livesändning från Kilsnatten. 1:24:20 drar det ihop sig i H21
Blev i slutändan ett bättre resultat än den känslan som i fanns kroppen borde ha gett igår natt och det var ruskigt gött. Men i början var det riktigt stressigt och knasig orientering från min sida. Var ruskigt trött igår kväll men blev ändå ganska taggad då jag och farsan åkte iväg på tävlingen. Farsan, bl.a. gammal SM-guldmedaljör i orientering gav lite tips och tankar innan loppet vilket väckte tävlingsdjävulen till liv.

Startskottet brann av och det blev genast lite rörigt och hetsigt i starten på Frykstahöjden så jag kom lite efter. Hetsade upp mig själv i onödan och körde förbi hela startfältet, tänkte ev. ta runt vänster på väg till 1:an men resten körde rakt och jag tappade all kontakt med kartan i det gröna. Vet inte vad jag höll på med riktigt, stämplade som 10:a vid första. Mot andra körde jag på ljusen efter några andra och det var inte förrän på väg mot 3:an jag fick lugn i kartläsningen och lite kontakt med skogen.

Blev lite uppdelat i och med gafflingen och började gå på fast var lite långt höger på 6:an tillsammans med några andra och kom lite till vänster till 9:an. På väg mot 11:an ville jag gå ut på stigen men det ville inte de andra så jag slank med dem.

Norske Vegard Ruttenborg som bland annat varit med i Junior-VM drog upp farten i skogen och han, jag och Björn Beckius OK Tyr var lite loss från fältet mot 12:an men jag kände att vi kom lite för långt ner och vände upp mot kontrollen och då hade 5-6 löpare sprungit förbi. Blev lite jagande i skogen och sen kom vi ut på en grusväg så då sprang jag ifatt och förbi 5-6 man och upp i täten. Missade 14:e med 15 meter så fick några före mig bl.a. Norrmannen som drev upp tempot i bäckravinen. Hade tidigare sett på kartan att det kommer ett område som kan passa mig sista biten mot mål.

Två norrmän låg alltså en bit före mig när jag kom upp på vägen mot de sista två ”posterna” men jagade ikapp och kunde gå om innan näst sista och gav mig iväg mot sista i ett fint stråk och kunde springa in som 1:a vilket satt fint.

De två sista kontrollerna och spurten har jag vassaste sträcktiderna så där gick det helt ok. Ändå fin känsla i kroppen och foten funkade helt ok även om jag kände av den lite i de steniga partierna runt ”boet”. Körde med nya INOV-8 skorna också och de funkade över förväntan på OL. Bra grepp!

Karta

Resultat

Winsplits



« FöregåendeNästa »